新人求教，运动第二天只要抬腿就感觉肌肉撕裂般的痛感，是否正常 - 郑多燕吧

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冰霜心星楼主

如题。为了川字腹，开始郑多燕。
昨天晚上是第一次，小红帽加上15分钟。
长期缺乏锻炼，所以也根本没有做完，做到最后也只能随便跟一下。
今天发现大腿不能抬高，一抬就有那种肌肉撕裂的痛感，想知道这种情况算是已经损伤了还是正常的？是否应该忍痛继续还是需要稍微缓和一下？

2013年05月15日 02点05分 1