【新人签到】在练习铁板桥已有一周，有几个问题请教吧友
戒色吧
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level 1
无名的无情丫
楼主
RT
一楼先送给度娘
2013年05月14日 01点05分
1
level 1
无名的无情丫
楼主
铁板桥现在已练习一个星期了
一天三到五次
一次五分钟时间
现在感觉还行
不过。我在练习的过程当中
有在suo yin 功 就是收缩 gang men 求教各位大神。我这样子练习的话会不会对身体有影响呢。各大神回复下咯
2013年05月14日 02点05分
2
level 9
不会啊，我也有练这两个呢， 人越来越精神了。 特别是铁板桥 。 效果那时相当的好。
2013年05月14日 02点05分
3
无名的无情丫
那就好。原创也有同好之人啊。嘻嘻。好事。我也是一边铁板桥 一边练习收缩肛门。兄弟你也是同时进行的吗
2013年05月15日 09点05分
1
![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)