菜鸟的跑步日记
跑步吧
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shine二黑 楼主
跑步目的：减脂，增强心肺功能，强身健体
年龄：23
身体：183cm，75kg
职业：学生
快毕业了，时间充裕，不想再做宅男了，努力改变自己，加油
2013年05月12日 13点05分 1
level 8
shine二黑 楼主
这是昨晚跑的
2013年05月12日 13点05分 2
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shine二黑 楼主
今天早上的，早上空腹跑不知道为什么，特别累
2013年05月12日 13点05分 3
level 8
shine二黑 楼主
刚才跑的
2013年05月12日 13点05分 4
level 8
shine二黑 楼主
天气允许的话，我会坚持每天跑的，不为别的，只为无悔于青春，嗯，就这样
2013年05月12日 13点05分 5
level 5
操人不给理由
什么软件呀
2013年05月12日 14点05分 6
shine二黑
咕咚，我看吧里挺多人都在用呢
2013年05月12日 14点05分
level 14
小犬～像一狼
1米83.只需减几公斤就可以了。
2013年05月12日 14点05分 7
shine二黑
嗯，我肚子上赘肉很多，不好看
2013年05月12日 14点05分
level 14
小犬～像一狼
早晨不能空腹跑，这是常识啊，否则会出现低血糖现象。应该吃些小点心，然后稍微休息会，就可以跑了。
2013年05月12日 14点05分 8
shine二黑
张姿势了，以前听别人说，一夜已经把碳水消耗掉了，空腹跑直接就消耗脂肪，但是确实跑完发晕
2013年05月12日 14点05分
shine二黑
回复 dongbincpp04 :好像说喝蜂蜜水好些吧，或者糖水
2013年05月12日 23点05分
小犬～像一狼
@shine二黑 那可能是低血糖现象。
2013年05月13日 02点05分
小犬～像一狼
@dongbincpp04 喝水还不如喝糖水，或是果汁等含糖饮料，能补充葡萄糖。别喝太多，不然易口渴，尿多。
2013年05月13日 03点05分
level 8
shine二黑 楼主
2013年05月12日 23点05分 10
level 14
孤星大人
早起跑前吃个香蕉就不觉得饿了
2013年05月12日 23点05分 11
shine二黑
学习了[我错了]
2013年05月12日 23点05分
level 5
天空蓝兰8
速度还行
2013年05月13日 03点05分 12
level 14
小犬～像一狼
不管早晨晨不晨练，都要养成吃早餐的习惯，不然可能得各种肠胃病。
2013年05月13日 03点05分 13
level 14
小犬～像一狼
不管早晨晨不晨练，都要养成吃早餐的习惯，不然可能得各种肠胃病。
2013年05月13日 03点05分 14
level 8
shine二黑 楼主
脚上磨了一个泡，好疼今晚偷懒了没跑，走了12圈，拉了50个引体[思考]
2013年05月13日 13点05分 15
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