晚餐来两个西红柿，既能减肥又能美容养颜，是时尚年轻女性的最佳选择。西红柿里面的番茄红素可以活化成长荷尔蒙，促进新陈代谢，因而有很好的减肥功效，同时西红柿还有美容的效果哦。青州减肥小编为大家推荐一个西红柿减肥法，减肥美容双剑合璧。
如何吃西红柿呢？
每天至少摄入15mg番茄红素
西红柿减肥的原理就在于番茄红素，一个大西红柿所含的番茄红素在10mg左右，所以呢如果是生的西红柿，大的要吃2个，小的就17个。
和晚餐一起吃
晚餐时间吃西红柿是最适宜的。在吃晚饭的时候别忘了配上一杯番茄汁，又或是吃上1~2个大大的西红柿哦。
煮熟的番茄比生番茄更容易吸收，所以有时间的话，可以自己DIY番茄料理，营养瘦身又美味哦。