减肥中,晚上不吃饭。。每天10公里。。zonda行么。。。听说G3很难维护。。车架想上佳能戴尔
2013年05月14日 06点05分
回复 tcdl_tracy123 : 这个轮组限重不清楚。骑车减肥的话,10公里不会有什么效果。20分钟就结束了,刚刚进入有氧状态就停了。建议锻炼时间起码要能持续1小时以上,心率在140左右。我现在的减重骑行,每周2次,早上上班把车扔班车行李舱,下班骑回来,一趟65公里。周末再加个晨练,40-60公里。
2013年05月14日 07点05分
回复 nkfaiying :我是跑步10公里。。。
2013年05月15日 08点05分
回复 nkfaiying :同是天津的兄弟啊。。。。我之前1天50公里。。。周末有时会骑个100多点。。因为冬天骑,那时也感觉没有什么,后来从北京骑了一次天津180KM,然后膝盖就坏了,据说是髌骨软化。。可能是冬天吹的。。现在不想骑山地了。。想骑公路。。先减肥。。。体重太大了。。顺便养养膝盖。
2013年05月15日 08点05分