骑了30km腿有段时间不能蹲或者弯曲！
骑行吧
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level 7
小米很坚强 楼主
就僵在那！这怎么回事？
2013年05月07日 12点05分 1
level 3
夏说话
多练习吧
2013年05月07日 12点05分 2
level 7
小米很坚强 楼主
现在感觉有点想吐…
2013年05月07日 12点05分 3
天煞小强
。。。。。。你有了[狂汗][狂汗][狂汗][狂汗]
2013年05月07日 13点05分
贴吧用户_0AV54NN
别骑太急，上次我上一个300米左右的坡，就是太急了，差点昏了，也想吐，休息了1个小时才好　→_→哼哼！我是一条邪恶的小尾巴♥
2013年05月09日 09点05分
level 9
摇曳の爱
[汗]星期天30㎞去东湖，回来还来了一发。。。
2013年05月07日 12点05分 4
小米很坚强
我身体不行！现在真的想吐…
2013年05月07日 12点05分
摇曳の爱
回复 小米很坚强 :那就慢慢加量，别一次上大量，总有个适应过程的
2013年05月07日 12点05分
小米很坚强
真心持不太消
2013年05月07日 13点05分
萌新一枚🎅
回复 小米很坚强 :想吐是身体受不了，你真心体质差得一逼
2013年05月07日 13点05分
level 7
小米很坚强 楼主
今天第一次骑行！花了两个半小时
2013年05月07日 12点05分 5
liyejunyida
你那是体力不支了，赶紧休息休息吧，多练练，别一次太猛了
2013年05月11日 17点05分
level 11
skyhawkkkkk
严重缺乏锻炼，或者弄狠了
2013年05月07日 13点05分 6
level 12
raulandgigi
废了，我儿子都可以60公里，8周岁
2013年05月07日 13点05分 7
raulandgigi
回复 词染言 :木有
2013年05月11日 12点05分
level 13
￠Warden§
开始走20km以上的时候都是2/6档百踏频= =
2013年05月07日 13点05分 8
小米很坚强
我昨天挂2-5都踩不动
2013年05月07日 21点05分
￠Warden§
回复 小米很坚强 : = =不会吧- -妹子？
2013年05月07日 22点05分
￠Warden§
回复 小米很坚强 :我的2/6是32/17
2013年05月07日 22点05分
￠Warden§
回复 小米很坚强 :以你能接受的档位尽可能提高踏频吧，我是37 27 最后定在26的- -最初被人喷出翔了，不过协会的不少喜欢37巡航。。咱的话26本来准备练80 90踏频但总是不自觉就上百了，有体力的时候
2013年05月07日 22点05分
level 10
Mivole
第一次的话放心 处女骑一天80公里 回来生活不能自理
2013年05月07日 13点05分 9
smile丶旺仔
正解！
2013年05月11日 04点05分
smile丶旺仔
第一次我也这样，现在跑长途了，11++，马上跑完了，没原来的那种感觉了、
2013年05月11日 04点05分
abc471901829
昨天处女骑，80多公里，腿没累断，后悔逞强了，今天起来没什么事，试着蹲了几下大腿就无力了
2013年05月11日 05点05分
level 10
男man乳亲
体力这么差也要来秀一下～
2013年05月08日 00点05分 11
小米很坚强
当然不能和你们比
2013年05月08日 01点05分
男man乳亲
回复 小米很坚强 :问题不在于你体力差，而在于水的太没水平
2013年05月08日 02点05分
level 11
大河冶工
肌肉累了要休息，本能的不让做曲伸动作了，也是保护膝盖。
2013年05月09日 00点05分 12
level 11
大河冶工
亲要锻炼了，腿部力量捉鸡呀
2013年05月09日 00点05分 13
小米很坚强
我自己也感觉太差了…
2013年05月09日 03点05分
大河冶工
回复 小米很坚强 :跑步吧，妥妥的[顶]
2013年05月09日 04点05分
小米很坚强
@大河冶工 我不喜欢跑步啊！宁愿骑车…
2013年05月09日 08点05分
大河冶工
骑3Km等同跑1Km，哈哈你赚了！加油吧！
2013年05月09日 09点05分
level 11
謨寞陌
好吧，多练
2013年05月09日 00点05分 14
level 7
sun19930905
[汗]
——阿扎西侬脑子瓦塔拉思密达
十五字
2013年05月09日 01点05分 15
level 11
無山-风水设计
没别的,多练,我开始骑长途,俩膝盖全酸,无力
现在过了适应期了
2013年05月09日 03点05分 16
小米很坚强
恩！会的
2013年05月09日 08点05分
level 12
苦命疯学生
多骑吧！练好了啥情况都没有了，骑车就是轻松加愉快.....
2013年05月09日 03点05分 17
小米很坚强
习惯了就好…
2013年05月09日 08点05分
level 13
利剑出鞘101
太虚了
2013年05月09日 04点05分 18
level 13
西拉马拉😁
大哥别一只骑那么远到目的地才停，中途可以休息，5公里或者10公里休息一次，要歇够才继续上路，喝水别猛灌小口喝
2013年05月09日 08点05分 19
小米很坚强
歇的时间太久回家太晚了…
2013年05月09日 08点05分
西拉马拉😁
回复 小米很坚强 :时间急就别骑那么远，你拉伤肌肉更苦了自己，只要能到家多晚都可以的。你现在那么辛苦歇一个星期再骑还的再痛苦一次。合理分配行程才能享受旅程的乐趣
2013年05月09日 09点05分
小米很坚强
@西拉马拉😁 买来到现在没歇过…基本每天晚上10公里！昨天骑了40公里…晚上回家晚点没事！
2013年05月11日 01点05分
西拉马拉😁
回复 小米很坚强 :羡慕阿，平时我都是通勤骑，只有节假日才会骑去玩。不过夜骑注意安全哈
2013年05月11日 01点05分
level 11
天籁💋后羿ლ
呃……勤加练习
2013年05月09日 08点05分 20
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