新手求指教，锻炼后饮食问题 - 健身吧

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阳光优秀楼主

体脂超标3kg，每天晚上花一个多小时锻炼，请问锻炼完能不能吃点什么？能不能喝牛奶，是酸奶还是纯奶，谢谢大神指教！

2013年05月07日 01点05分 1