大神们。求教啊。这肩膀这怎么这么鼓啊。
健身吧
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level 7
情愫ASY 楼主
只有这一边才能感觉到他的存在。。
以前练过两年散打。。就这段时间才出现的。
是不是锻炼的时候没把握好正确的姿势呢？
2013年05月06日 14点05分 1
level 15
老稀饭🐼
如果没出意外的话 是肿了吧
2013年05月06日 14点05分 2
情愫ASY
.屁啊。那肿和不肿我能不知道嘛。。
2013年05月06日 14点05分
level 7
情愫ASY 楼主
感觉这两个月白练了。蛋白吃了两罐。。什么全脂牛奶。。麦片。巧克力。。小蛋糕。。零食。。除了背阔多了一点。。还是平胸。。侧腹肌也没。。胳膊粗了1厘米。大神们怎么变壮啊。很渴望变的壮点。。已经戒欲一个月了。
2013年05月06日 14点05分 3
无畏的zhenff7
1cm是表象，耐力和韧性增加了一般体会不到，另外，肩膀可能是和坐姿有关吧？不懂
2013年05月07日 03点05分
情愫ASY
回复 鹏哥zhenff7 :你这么一说。我觉得我肩膀上多出的那块应该和我平时坐在床上拉那个铁块有关系了。。60多斤吧。长大约一米多。锻炼二头的时候。肩膀上有种向前的撕裂感。有哑铃。总觉得哑铃没车上的传动轴重量大。在下面。我给你找个示范图
2013年05月07日 03点05分
level 7
情愫ASY 楼主
图片来自: 情愫ASY的百度相册去年2月份。。60公斤左右。。
现在106.86斤。。。
2013年05月06日 14点05分 4
情愫ASY
回复 anson569 :是不是跟跑步有关呢？早上有晨跑习惯。还是跟锻炼有关。。基本我每天都会锻炼2-3个小时左右。我在我家加油站看着。没多少事情做。没事就锻炼。有时候兴趣来了都给时间忘了。
2013年05月07日 03点05分
情愫ASY
回复 anson569 :我晕、别人说植物蛋白更有益于人体吸收。我买的全是植物蛋白。。
2013年05月07日 04点05分
level 7
情愫ASY 楼主
这是上个星期充血状态。。
2013年05月06日 15点05分 5
level 7
情愫ASY 楼主
绝对不是灌水的啊。只是问个两个问题。一个是我的肩膀。一个是怎么可以变壮。或者变胖点都行。
2013年05月06日 15点05分 6
level 8
10泪01
楼主我和你情况一模一样，我也是一边有一边没有！郁闷死了。。。
2013年05月06日 15点05分 7
情愫ASY
..你说的不对。。我的是一边大。一边小。。
2013年05月06日 15点05分
10泪01
回复 情愫ASY :其实不是那样，只是有一边肌肉可以控制它鼓起，另一边不可以
2013年05月07日 00点05分
level 5
go光头哥
我和你的一样我的是左肩有那块斜方肌右肩没有，我的是两个肩的骨格不一样导致的，我一边肩有点往内测
2013年05月06日 15点05分 8
情愫ASY
嗯嗯。我不想控制那块肌肉的时候还是正常的体型的
2013年05月06日 16点05分
level 11
进击的绿狮_
我的是左边小右边大，可能是平时打球什么的都用右手吧。
2013年05月07日 01点05分 9
level 10
旺仔小宏哥
我也是一边高。。
2013年05月07日 01点05分 10
情愫ASY
原来不只我自己一边高。。好多人。
2013年05月07日 03点05分
level 14
Leonis👦
帮你顶下
2013年05月07日 01点05分 11
情愫ASY
3Q[我错了]
2013年05月07日 03点05分
level 7
情愫ASY 楼主
大约这样。
2013年05月07日 03点05分 12
level 8
下雨丶晴天ok
哑铃，杠铃耸肩[摊手]
2013年05月07日 03点05分 14
情愫ASY
额.就是这样。。
2013年05月07日 04点05分
level 3
_胫骨上的疤°
咱俩一模一样，你肯定是反架子
2013年05月07日 04点05分 15
level 7
helonghiter
斜方肌大了，少做需要耸肩的动作，你懂吧。
2013年05月07日 04点05分 16
情愫ASY
恩。
2013年05月07日 04点05分
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