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本人男，二十有二，现在最大的问题就是有个大肚腩 170CM 76KG
中学挺爱打球，结果现在腰一直有问题。动不动就是腰特别不给力，有时候洗个碗洗久点腰都能酸痛得死...
现在天天呆办公室、要不就坐车上。总之几乎没怎么动
健身什么的我现在没太大奢望，只求能瘦身，把大肚子去掉，争取把体重控制在120左右
我知道诸位都是块状肌肉，不要喷我，真心求指教。
2013年05月01日 11点05分
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附带说下 自个儿基本没啥休息，而且平时工作人挺累的 经常缺觉
所有有些太耗精力的运动真心背不起（话说我现在跑步一里路都整不下来，体质确实差）
不然第二天去上班身体真心吃不消了
2013年05月01日 11点05分
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真心求教各种瘦身减肚方法 运动、饮食、生活习惯皆可！
2013年05月01日 11点05分
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