请教吧主两个问题

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lzfifa 楼主

１、蹲墙时前会有热身，但蹲墙后膝盖会痛，如何办，蹲墙后我也做和放松练习的？
２、坐着练习闭气功时，双手可平伸出去举手还是须自然下放下。
谢谢

2013年04月27日 07点04分 1

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lzfifa 楼主

好，谢谢。
目前仰卧位空蹬自行车和跪膝法修复。
闭气功坐着练时双手侧平举，加大吸入，感觉好。

2013年04月28日 13点04分 3

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lzfifa 楼主

个人心得：刚开始时双脚宁愿距离墙远些也不要分开，保护膝盖。

2013年04月29日 11点04分 4