level 9
今日八卦问了问师父，单脚打小念头难不难。然后，师父笑着说叫我吊马打了一次试试，我当时赌气，也没看到师父的笑容，果断开马，打不到一半- -，重心的腿觉得快要累死了 = =。师父和几个同学都笑跨了要= =。。。。现在还是想试试，哈哈。
2013年04月25日 11点04分
1
level 14
不难，每只脚单脚独立2分钟，交叉互换练习，每天20分钟，一个月后有效果了。
2013年04月25日 13点04分
4
飞陀大哥你好，我去试试，哈哈。。
2013年04月25日 13点04分
就是分组练吗，飞哥，上次就看过你的单脚战，现在每只脚可以4分钟，有什么效果吗，每天二十分钟是分组吗
2013年04月25日 14点04分
回复 调皮的骆驼 :小腿提起来木有。提起来就更累
2013年04月25日 15点04分
回复 零零纠结啊 :主要是可以让下盘更好吗
2013年04月25日 16点04分
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多立着吧