【巧吃10种水果高效减肥】 - ppl吧

level 13

姬宫静马楼主

1.在早晨到午饭间吃苹果；
2.餐后喝点鲜柠檬水；
3.把菠萝当成主食；
4.猕猴桃果汁可瘦身；
5.晚饭半小时后吃点葡萄柚；
6.香蕉可搭配蔬菜食用；
7.将山楂做成零食；
8.火龙果可榨汁或制沙拉；
9.草莓和酸奶配合食用；
10.将橘子和其他饭食搭配。

2013年04月22日 22点04分 1

level 11

我纵然只是瞬间

记住了

2013年04月22日 22点04分 2

姬宫静马

2013年04月23日 08点04分

level 13

酷瓜i▫

2013年04月23日 10点04分 5

姬宫静马

2013年04月23日 10点04分

level 12

宅心人厚-

我爱
镇楼
图(⊙v⊙)

2013年04月23日 10点04分 6

level 12

宅心人厚-

楼主正文内容我看不到看不到～

2013年04月23日 10点04分 7

level 12

宅心人厚-

楼主可以不打字只发图吗！！！ [滑稽]

2013年04月23日 10点04分 8

姬宫静马

等我吃饱过来发···

2013年04月23日 10点04分

宅心人厚-

我等你！！(⊙v⊙)回复姬宫静马 :

2013年04月23日 10点04分

level 13

姬宫静马楼主

【挑准时间吃水果】
①早上最宜：苹果、梨、葡萄。
②餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用。
③ 饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。富含大量有机酸，能增加消化酶活性，助消化。
④夜宵安神吃桂圆。

2013年04月24日 20点04分 9

CiElº

看到你了静马哈哈哈

2013年04月25日 05点04分

姬宫静马

回复彼岸╮花开 :额呵呵··我不是一直都在么···

2013年04月25日 05点04分

CiElº

回复姬宫静马 :好吧我发了个水果拼盘

2013年04月25日 05点04分

姬宫静马

回复彼岸╮花开 :看见了··不过没想到是你做的··哈哈··

2013年04月25日 05点04分

level 13

姬宫静马楼主

老中医的顺口溜：
若要皮肤好，粥里放红枣.
若要不失眠，粥里添白莲.
腰酸肾气虚,煮粥放板栗。
心虚气不足,粥加桂圆。
头昏多汗症,粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。

2013年04月24日 21点04分 10