13岁的时候，那年大年初一，突然觉得左臀有种筋被扭到的疼痛，之后延续了四个月。病情好转了点，没在意。然而上大一后，左臀疼痛再次复发，一直拖着，疼得受不了去检查发现是腰突。当时感觉人生都要毁了，之后去本地一个做推拿的弄了3次，大幅好转，后面查资料，才发现自己的生活习惯很成问题，不运动、久坐、频繁手淫（很丢人），现在开始想做康复运动，戒掉久坐、戒掉电脑、戒掉手淫。有腰突的朋友方便的话方法，小弟先谢了！

自己顶一下 来点人啊

加油!死了的病,生活要高兴。哈

打飞机对腰突有影响吗？