这弹跳可以吧
弹跳吧
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level 11
抗体已产生 楼主
2013年04月20日 03点04分 1
level 11
抗体已产生 楼主
1米6左右的应该要摸到篮筐，一米七左右的应该要双手抓篮筐，一米八左右的应该要扣篮，一米九左右的应该要大风车暴扣，你达到这弹跳标准了吗？
2013年04月20日 03点04分 2
丶非洲小白脸__
我160 差点才摸板。 你能告诉我你怎么练习弹跳吗？
2013年04月20日 08点04分
LinXQ1002
这是相对于黑人吧，如果不练在中国很难见到这种弹跳的
2013年04月20日 09点04分
我信辉哥
一米八左右的应该要扣篮我还差20cm
2013年04月20日 12点04分
wslgb1993
标准太高了吧
2013年04月20日 15点04分
level 7
实战扣篮
220就要用头扣篮？
2013年04月20日 03点04分 3
抗体已产生
不是我说的 我只是看到这句话我就把他发上来了
2013年04月20日 04点04分
刘德华ADL
就是，不能这样定
2013年05月09日 09点05分
level 10
翔灬扣篮GMF
我就呵呵不说话，深藏功与名
2013年04月20日 03点04分 4
level 8
投篮机器24
二楼要求必须有一米的弹跳，我175，眼泪已经打转了
2013年04月20日 04点04分 5
抗体已产生
能扣到了吗？
2013年04月20日 04点04分
投篮机器24
回复@抗体已产生 :梦里扣的算吗？能抓，扣不了
2013年04月20日 04点04分
抗体已产生
回复 投篮机器24 :那继续努力
2013年04月20日 16点04分
level 11
抗体已产生 楼主
校队有个一米八七的 各种扣 大风车都能
2013年04月20日 04点04分 6
三毛爱烫头
是标准框莫？
2013年04月20日 04点04分
梦想当飞人
那助跑得3.40到3.45了
2013年04月26日 03点04分
抗体已产生
回复 梦想当飞人 :嗯 大风车 劈扣 不过我们学校校队的都能扣 180的 都可以 学校有几个哈尔滨那边的老师 个个都190这样子 扣篮都是立定跳
2013年04月26日 14点04分
抗体已产生
回复 梦想当飞人 :他的头可以碰篮板
2013年04月26日 14点04分
level 11
刘玄就是我
我就默默得看完后。泪奔而逃。170路过。
2013年04月20日 04点04分 7
抗体已产生
170可以练的 在你最累的时候 用最大力气去跳 有多高跳多高 这样会增加弹跳
2013年05月07日 06点05分
level 11
刘玄就是我
被封了？？？
2013年04月20日 04点04分 8
level 10
火锅再来一锅
我191.。。。才摸框 求助求助
2013年04月20日 05点04分 9
抗体已产生
体质怎么样？ 有没有练过弹跳
2013年04月20日 16点04分
火锅再来一锅
回复 抗体已产生 :没练过，跟腱23左右，小腿粗，脂肪多。
2013年04月20日 16点04分
抗体已产生
回复 火锅再来一锅 :跑步 提踵 蛙跳 我们就联系这些
2013年04月22日 05点04分
火锅再来一锅
回复 抗体已产生 :好吧，我去试试
2013年04月22日 10点04分
level 6
190的菜鸟
这框多高？
2013年04月20日 05点04分 10
抗体已产生
3米+吧
2013年04月25日 09点04分
level 3
生蓝0m
我都1米八五了 还摸不到蓝 咋办那
2013年04月20日 05点04分 11
lyj4862682
把腿剁了吧。。
2013年04月20日 12点04分
suki🌻
回复 lyj4862682 :+1
2013年05月08日 14点05分
level 9
我信辉哥
184才可以超越框一个手指[泪]
2013年04月20日 12点04分 12
抗体已产生
多锻炼
2013年04月25日 09点04分
刘德华ADL
190超框半手[黑线]
2013年05月09日 09点05分
level 9
J艾伦o
牛逼的标准 建议两米用脚倒钩凌空扣。。
2013年04月20日 16点04分 13
level 7
我就SB了
到标准了...
2013年04月21日 06点04分 14
893398777
签名给力 目测摸高3米4以上
2013年04月21日 13点04分
我就SB了
回复 893398777 :也就330多 到不了340....
2013年04月23日 12点04分
节操5毛钱一斤
我擦 深蹲原地双手脑后 ...
2013年05月09日 06点05分
level 13
睆睆睆睆ººº
230的用脚扣篮
2013年04月21日 11点04分 15
level 13
睆睆睆睆ººº
230的用脚扣篮
2013年04月21日 11点04分 16
level 13
8098887766
240的踩到篮板上沿
2013年04月22日 05点04分 18
抗体已产生
有上限的 [汗]
2013年04月22日 09点04分
level 10
高兴吗说话啊
185抓标准框。 双手不行。。 体重170多斤。 我也要扣
2013年04月24日 09点04分 19
抗体已产生
多锻炼 加油
2013年04月25日 09点04分
高兴吗说话啊
回复 抗体已产生 :嗯。 每天上学。 七点才放。 没太多时见。 哎。。
2013年04月26日 02点04分
抗体已产生
回复 高兴吗说话啊 :深蹲 蛙跳 跑步 校队都是这样练 慢慢的弹跳就上去了
2013年04月26日 14点04分
高兴吗说话啊
回复 抗体已产生 :嗯。 我会努力的。。。
2013年04月27日 01点04分
level 11
川抪
我是吊丝，我为自己代言……
(喜极而泣)
2013年04月25日 06点04分 20
抗体已产生
大神你好[真棒]
2013年04月25日 09点04分
川抪
回复 抗体已产生 :[汗]不能这样取笑老人家
2013年04月25日 10点04分
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