电脑族熬夜不新鲜，但熬夜要有技巧，不宜盲目，否则，铁打的身体也受不了如此的日夜操劳。 　　1、保证晚餐的营养丰富，鱼类豆类产品有补脑健脑功能，应纳入晚餐食谱。夜宵不宜吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好以水果、面包、清粥小菜来充饥。 　　2、熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效，还可以解压、明目。 　　3、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。 　　4、熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”，第二天午间小憩十分重要，但不要白天大量补觉，这样容易打乱原来的生物钟。建议不论熬夜多晚，第二天要按时起床，晚上的睡眠宜晚上补。 　　此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。 

原来手鞠吧医疗忍者的工作做得这么好。。。

我熬夜都不喝水,脸也没化妆所以不用卸装,至於把“把失去的睡眠补回来”嘛~~我天天睡到下午2点,不知算不算是“把失去的睡眠补回来”呢?妈呀....4样我有3样不及格......

我更恐怖。。。。我从来不打扮自己。。。

我还小,所以都不懂怎样打扮自己 =_=

握手。。。大家都是同道中人。。。

又忘了,幻几岁呀?

1~~~~~~~~~3~~~~~~~~~

喔~比我大一岁,小舞比我小一岁.

汗~多吧里熬夜的女生只有星也一个人吧~PS:虽然我也熬夜,不过我不是女的~ 但是除了第三条之外,其他几条应该对我也有帮助吧~

听你这麼一说,好像真的只有我而已......

我只记得血色去年暑假时曾经有一次半夜上网,后来就再也没有了~

这种事都可以记得那麼清楚,佩服呀!

那……对男生有作用吗？

我想。。。应该有吧。。。对了。。补充一下。。。这是我额外补充的。。。就是9点以后就别吃东西了。。。如果要吃的话只能吃苹果和酸奶。。。如果不是的话会变胖的。。。因为晚上一般不运动，消耗的脂肪最少。所以要尽量吃低脂的食物。。

我家没苹果了（低落）

那就酸奶吧。。。

伤心换日线是???

好象豹子从来没"守夜"过吧?

白狼你说呢~伤心换日线有个HUAN字的```就是幻咯。。。。