提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！ 豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。 芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。 甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。 蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。 豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。 黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净. ----------------------------------------------------------------爱美的姐妹们~~~护肤从饮食开始啊~~^_^ 

那个....绞尽脑汁..想了个招,发点小贴士.额~~不晓得这个算不算水贴啊~~

终于现身= =

终于现身= =

终于现身= = 作者： 高少智囊团 2007-7-12 15:21 　 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 我在酝酿发什么呀~~结果想了半天是这个..呵呵

那你今天去哪了!

又睡过头了~~~我是猪头胎来着,上午一般是见不到人影的

M今天等你等得好辛苦哦这么晚了都没你身影诶

以后我也要这样..

我睡到了很晚很晚晚的让自己也汗了...呵呵~~要不我以后每天发个小贴士吧~~你们看的不要烦啊

挖~~~聊了几句就把这个楼灭了挖哈哈哈哈~~~

哈你也知道你睡到很晚很晚吖我开始有点怀疑你的生肖了哈

哈哈~~~我以前都是过的3:00到15:00的生活~~~完全颠倒了黑白~~

我也是夜行者来着这几天被我老爸盯上了想夜行也不行了哎强行把我的生物钟给调回来吖我爸

我再这样下去几天～我爸也要忍无可忍了呵呵~~本来晚饭有人请我给推了哈哈~~

有人请为什么不去吖？不吃白不吃哈我们都要被强制上网时间了晕

要是我再出去吃了饭那今天就更没时间在网上啦 HOHO~~

MS这些东西我喜欢吃的除了那个蘑菇、甘薯、丝瓜没了经常吃

要是我再出去吃了饭 那今天就更没时间在网上啦 HOHO~~ 作者： Mirek 2007-7-12 15:40 　 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 那就别出去了不然会想你的

嘿嘿~~我已经给推掉啦~~而且吃的太好又该长肉了~~还是在这里和你们玩吧