近期，随着上海、杭州、江苏、安徽、北京、河南等地相继出现人感染H7N9禽流感病毒例，现已经引起社会广泛关注。
专家提醒人民不要恐慌，春季是传染病多发季节，应加强自我防护，注意防病抗病，个人可结合自己的实际情况，采取以下措施预防H7N9等病毒的扩散。
关注一下，为健康

1.保持室内空气清新。每天保证置换室内空气一次，即开窗通风9～30分钟即可。
2.注意卫生，勤洗手。提倡使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手；打喷嚏、咳嗽时要遮掩口鼻，做到不随地吐痰事后后应立即洗手；餐前便后，要洗手等等。
3.增强体质，积极参加体育锻炼，以增加机体对病毒的抵抗能力。根据个人身体状况选择自己喜欢的体育项目，最好能长期坚持下去，每天运动30分钟，利用最短的时间获得最大的健康收益。
4.注意饮食卫生，谨慎挑选食物。应尽量在正规的销售禽类的场所购买经过检疫的禽类产品，不购买未经检疫的禽肉制品。加工、保存食品时要注意生熟分开；不吃生的或半熟的禽肉、蛋类等食品；食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋；不喝生水。

5.尽量少去人群密集、空气污浊的场所。必须前往时，最好戴口罩。尽可能减少与禽类及其分泌物不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。
6. 如果出现发热、头疼、鼻塞、咳嗽、肌肉酸疼和全身不适等症状，不要慌张，要立即去正规医院就治，力争做到早发现、早诊断、早隔离、早治疗，同进告诉医生自己是否到禽流感疫区、是否接触过病禽等情况，并积极配合医生进行治疗。

《洗手歌》
来来来/大家一起来洗手/什么时候要洗手/回家、饭前与便后/抱娃之前握手后/什么时候要洗手/看完医生要洗手/做完家务要洗手/做了啥事要洗手/摸过禽鸟要洗手/打过喷嚏要洗手/我们为啥要洗手/远离细菌与病毒/疾病不会跟着走/我们为啥要洗手/清洁卫生好习惯/健康文明伴你走/怎样正确洗净手/卷起袖，淋湿手/擦肥皂，揉起泡/手心手背与手指/一处不落全搓到/擦擦擦，搓搓搓/三十秒，不能少/细菌病毒都冲走/毛巾纸巾擦干手/来来来，大家一起来洗手。