想找个师傅 教我健身
健身吧
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level 12
爱走了他不在 楼主
本人16岁高一 求健身大师
2013年04月14日 03点04分 1
level 12
newyoung901119
把健身当网友了吧？还要师傅带着~
2013年04月14日 03点04分 2
newyoung901119
打了错别字，我想说的是网游
2013年04月14日 03点04分
爱走了他不在
都一样。。
2013年04月14日 03点04分
爱走了他不在
都一样。。
2013年04月14日 03点04分
level 6
科曼奇k
我也是健身爱好者，健身四年，略知一二，如有不解，欢迎咨询。
2013年04月14日 04点04分 3
爱走了他不在
我现在有哑铃 是 我按照哑铃的一周四练行不
2013年04月14日 04点04分
爱走了他不在
每次组数要多少 重量呢
2013年04月14日 04点04分
科曼奇k
@爱走了他不在 练肌肉的话，每组8到12次的重量，每块肌肉一般用三到四个动作去练，总组数12到16组，
2013年04月14日 07点04分
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