清明节前开始腰疼，早上起来腰一用力就疼，酸，没有当回事，在单位搬了几箱东西，第二天就加重了，连裤子都提不上。打电话问了在骨科的同学，叙述了病情后同学说很可能是腰突，说等他放假回来去他们医院看看。在家呆了两天，这两天不停在网上搜索腰突方面资料，坐是坐不下去了，躺在床上用平板，越查越觉得自己这是腰突，两天后去医院做个ct后果然是，给我开了几种消炎药，让我回去观察一段时间。

这个病严重了不好治疗。你的@应该没事。

我们领导的司机患腰突，医生让做小燕飞。这段时间看到他们上班。估计是好了吧。

中间还按照'年轻人治疗腰突的方法'这个帖子里说的拉筋拉了一天，拉了以后第二天更疼了。别人告诉我急性期不要做这些大的动作，所谓急性期就是犯病的时候，等症状缓解才能做这些锻炼。现在趴着休息一会就起来走几步，正走，倒走，网上 找到的好多锻炼方法准备等症状完全缓解才去做。

看到有些病友用静卧方法，我也想试，但自己没有那条件。绝对静卧第一必须有人专门照顾，第二自己要能坚持住，我想很少有人能都具备。还有就是长期卧床不一定是好事，专家也说绝对静卧2天比长期卧床效果好。今天感觉腰舒服多了，很多不适症状都没出现，准备再休息几天就开始锻炼。

今天下午复诊回来，医生说让我坚持吃药，运动不要太剧烈和幅度过大，说是锻炼下腰背肌有好处的。我这几天做了几下，感觉还不错。

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今天的情况很好，半个月了第一次这么舒服，做了一下弯腰动作没什么不适，但还是不敢做太大动作。上午躺着看会电影，由于太投入，等看完起来后脖子很不舒服。其实我也清楚自己颈椎肯定也有问题，脖子向后仰的时候很硬，有响声。以前都是在电脑旁坐半天，起来后脖子，后背都硬了。现在打几行字就要起来走几步，不敢像以前那样了。还有就是姿势问题，好的
正确的
姿势才能保护身体。呆会带女儿到楼下转一圈，都陪我在家呆两天了，她肯定急坏了。