明天考体育… 1000米呼吸问题求指教
化学吧
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level 11
有小飞机的虚空 楼主
400米跑道 3分48满分 所以一共跑2圈半 时间怎么分配呢
还有呼吸 到了800米2步1吸感觉跟不上了
用鼻子还是用嘴呼吸…
求大神解答[大哭]
2013年04月11日 01点04分 1
level 11
有小飞机的虚空 楼主
没人么…
2013年04月11日 01点04分 2
喂喂喂你干嘛啊
800m。3分20
2013年04月11日 04点04分
妈那个姐姐摸我
三步一吸 后面用嘴呼吸 我们1000M 3分20满分
2013年04月11日 05点04分
level 10
Rainos😈
不要不断变速。。。做匀加速运动跑起要轻松点
2013年04月11日 01点04分 3
有小飞机的虚空
怎么呼吸啊。
2013年04月11日 01点04分
Rainos😈
回复 有小飞机的虚空 :用肺呼吸
2013年04月11日 02点04分
level 8
n你听得到
先等他们跑完一圈再插进去跟着跑，我用这个方法跑了3分45
2013年04月11日 02点04分 4
有小飞机的虚空
。。。怎么可能
2013年04月11日 02点04分
n你听得到
今天下午我们要考太极拳，那才是我心中的痛
2013年04月11日 02点04分
罗素悖论
@n你听得到 我的太极拳我们班第一
2013年04月11日 04点04分
爱宝永不熄
1200 3.19的路过
2013年04月11日 04点04分
level 10
卟翔
一直深呼吸 不行用上口 呼吸不能乱了节奏就行
2013年04月11日 02点04分 5
有小飞机的虚空
深呼吸。？
2013年04月11日 02点04分
Mmyun_
呼吸频率稳定一定不费劲
2013年04月11日 04点04分
有小飞机的虚空
回复 Mmyun_ :嗯
2013年04月11日 04点04分
level 8
Happy萌凤
我们3分30满分
2013年04月11日 02点04分 6
有小飞机的虚空
…所以怎么办啊
2013年04月11日 02点04分
今天不吃中午饭
我们也是3分三十满分啊...
2013年04月11日 03点04分
湊AQUA♬
我也是
2013年04月12日 12点04分
level 12
qingeok
中考2.58的路过。
2013年04月11日 02点04分 8
施主表这样啊
膜拜体育大神[真棒]
2013年04月11日 02点04分
有小飞机的虚空
膜拜
2013年04月11日 02点04分
qingeok
回复 施主表这样啊 :主要靠平时多锻炼。
2013年04月11日 02点04分
蜜蜂狼牛
膜拜
2013年04月11日 04点04分
level 12
qingeok
你要是觉得自己比较强就一开始就很快，不是最快，然后靠毅力不断加速。1000米很快的。我就是这样2.58的。前提是你体质很好，每天都长跑。
2013年04月11日 02点04分 9
ll刘0
每天多少连多久啊 求@
2013年04月11日 05点04分
qingeok
回复 ll刘0 :每天3000米，我是这样做的。
2013年04月11日 07点04分
qingeok
回复 ll刘0 :每天3000米，我是这样做的。
2013年04月11日 07点04分
level 12
qingeok
要是觉得不行就先在倒数三名左右慢跑，然后最后一圈狠狠的加速，可以超很多人。
2013年04月11日 02点04分 10
有小飞机的虚空
以前都是4分钟多点的 … 求呼吸指导
2013年04月11日 02点04分
qingeok
回复 有小飞机的虚空 :收集一瓶氧气，加点二氧化碳。跑的时候拿出来用。[滑稽]
2013年04月11日 02点04分
有小飞机的虚空
回复 qingeok :→_→
2013年04月11日 02点04分
qingeok
回复 有小飞机的虚空 :化学吧的人你不要告诉我你做不出来。
2013年04月11日 03点04分
level 14
海底小纵队✨
@忆o白起
2013年04月11日 02点04分 11
level 14
海底小纵队✨
@忆o白起
2013年04月11日 02点04分 12
level 12
qingeok
反正就是靠毅力，葡萄糖注射液可以减少肌肉酸痛感觉，我试过。
2013年04月11日 02点04分 13
level 11
有小飞机的虚空 楼主
葡萄糖啊… 不怎么想喝的说啊 什么时候喝呢
2013年04月11日 02点04分 14
wshxbw2008
注射液。。。
2013年04月11日 03点04分
level 14
米高扬🐨
鸡鸡八八胺
2013年04月11日 02点04分 15
level 7
剑圣的蛋刀
吸4呼4
2013年04月11日 02点04分 16
level 11
琦纺筱音

满分才三分四十八？
2013年04月11日 02点04分 17
有小飞机的虚空
啊
2013年04月11日 02点04分
琦纺筱音
回复 有小飞机的虚空 :男生1000米三分钟不是事。
2013年04月11日 02点04分
有小飞机的虚空
回复 琦纺筱音 :3分钟[喷]
2013年04月11日 03点04分
level 11
染血的烟蒂
3步一吸或许会更好，重在控制节奏
2013年04月11日 02点04分 19
level 8
蓝佑_
看了这帖子我以为我不是在化吧
2013年04月11日 03点04分 20
level 11
有小飞机的虚空 楼主
一瓶氧气。。
2013年04月11日 03点04分 21
level 12
gh28qs
如果平常不锻炼,正常合格就别想了
2013年04月11日 03点04分 22
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