话说我今年16岁了，身高……156CM 体重……46-48KG左右现在真是急死了，由于读的中学抓的很紧几乎没有体育课。外加天天坐在板凳上，以前在宿舍饭太难吃天天吃零食……现在那么旁了…………怎么办哪…………我最想减的部位是下半身的全部…………都很胖…………怎么办哪…………请大家帮帮忙吧！！！5555555

还是少吃零食吧...吃点低热量高营养的食物...如果你实在没时间运动的话,又不想节食那你可以试试少吃多餐的办法...不过不要乱吃东西啊。.- -!要不就起反作用了..不要喝那些饮料了..渴了喝矿泉水,或者白开水,吃点玉米,水果之类的..用这些代替那些乱七八糟的零食..

其实我觉得是我小时候练体操练坏了…………我练了5年了，刚停练的时候人超瘦，但后来因为练体操教练刻意控制体重所以我就拼命吃结果人就胖了不少了……后来猛吃后的2个星期后的某一天我突然不想吃东西了，而且又是夏天。不知道为什么居然减掉了10斤多。但后来进了中学，这个民办中学就是死读书，偶而有的体育课也几乎被霸占，这样的日子过了4年……本人还住了3年的宿，一直吃零食所以胖得来…………现在几乎不吃领事之类的了但还是瘦不下来…………我又不爱吃苹果…………黄瓜也不太喜欢…………好急啊…………楼上的姐姐帮帮忙吧~~………………||||而且我的上下身比例特别不对称…………|||

46-48 不是特别胖吧。。。。。你就一直按摩腿吧

4楼的那位您不知道…………我上身很瘦…………但是我那个下身的臀部啊大腿啊小腿啊样样胖…………所以很烦恼啊……||||老实说胖也就算了，我这么一胖一瘦…………很奇怪啊…………比例不对的哪…………

多运动~~多运动~~ 好方法！！

可素…………可素我很懒得说…………而且下身特别胖刚开始运动感觉脚抽筋啊…………想节食的话家里人不同意，说我还在长身体…………头好大啊…………55555

有很多瘦局部的瑜加动作噢..你都可以试试的...而且我觉得主要是控制住嘴- -就会很有效果..还有..你没事的时候就多走走路..我也在减肥..下决心了...

别节食的太狠...你确实还在长身体...节食对你不合适..别吃太多零食,就象我2楼说的那样,玉米,水果,白开水(矿泉水)都行.另外就是,有机会你就多走动..哪怕是一分钟~

我挺喜欢吃玉米和猕猴桃的…………吃这两个可以么？走路可以减肥么？他们说跳绳很容易反弹的，这是真的假的？不过听我爸爸的女朋友说游泳是最容易反弹的运动，提醒下大家。游泳瘦得快，但一旦不游了反弹的速度也素很可怕滴！！！有减肥的群么？群号多少哒？

希望大家都减肥成功哪~~~！！！！

如果你喜欢吃玉米,那就最好啦..多吃玉米.饿了就吃,想吃东西了也吃..游泳不适合真正减肥的人。.游泳适合保持体型.会把体型修正的更协调些

走路会瘦哒....又不会很累..我最讨厌运动的- -!所以比较下来,还是走路好..

多吃玉米吗？我记住了！奇异果可以吃么？

这个```别的食物我还真没怎么注意...但是记得糖份高的食物少吃..热量高的也少吃

MM加油噢...一起加油..

恩个恩个~~JJ你有QQ号吗？我的QQ：474953419有空大家常联络交流经验啊~~刚我去做这个吧里交的方法了，好累啊~~~发现这个吧的更新速度那叫一个快哪…………~~~太强啦~~！！！有减肥的群么？群号多少呀？！

刚问过了，奇异果可以吃的~~~尽量多吃，它维生素C含量高而且热量少。但是呢，千万不要吃黄金奇异果哪~~~那个吃了要肥的…………|||