国外专家教你如何预防感冒？
H7N9禽流感确诊患者一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。H7N9禽流感表现症状和感冒相似，有少数市民谈“感冒”色变。预防感冒，应从平时的生活习惯做起。
您想知道预防感冒的几个简单方法吗？来看看美国专家所给的建议：
1、不要独处
匹兹堡卡耐基-梅隆大学的研究人员表示，(与家人和朋友的)关系越密切，就越不容易受到感冒的困扰。
2、提高睡眠质量
莫斯克纳博士表示，每晚至少睡7个小时，可降低致病应激激素的水平。据《睡眠》杂志显示，睡眠似乎还有助于提高免疫系统的能力，让它记住以前是如何击退疾病的。
　　3、加强锻炼
美国《医学》杂志上的一项研究显示，每周进行5次轻松的步行运动，每次持续45分钟，或许能刺激细胞产生更多可预防传染的物质。运动让细菌远离你。
　　4、通过服用益生菌预防感冒
科学家们对均乐原力素对人体的作用进行实验，发现那些每天服用均乐原力素的健康人，在12周内因为呼吸道或胃病打电话请病假的可能性比那些不服用益生菌的人低60%。
　　5、注意双手的卫生
纽约市纽约大学医学院的内科学副教授马尔克·斯格尔表示，洗手经常是避免细菌的最好方法，但是如果你身处干燥的地方，以酒精为基础的洗手液也能起到杀菌作用。请在包内放一瓶这种洗手液，在桌子上放一瓶；你的手保持得越干净，预防感冒的效果就越好。