美腿需要不断练习才能拥有，运动是最好的塑腿方法，其中最受女性追捧的瑜伽操便为打造美腿建立了几套动作，勇士式、下狗式都是大家相对较熟悉的瘦腿瑜伽动作。下面中国减肥网小编为大家多介绍几式瘦腿瑜伽动作，我们可以全部练习，更能增强美腿效果。
　　后弯式瑜伽
　　站立，双脚自然分开一段距离，双腿伸直，双臂癫痫自然垂下，伸直背部，眼睛目视前方，抬起胸部。　抬起双臂举过头顶并与肩同宽，背部向后靠，直至双臂与地板平行为止。
　　前屈式瑜伽
　　站立，双脚自然分开一段距离，双腿伸直，上身向下弯曲，使额头尽量靠近腿部，双臂翻转至背后，双手紧握，伸直双臂，背部微微拱起，臀部抬起。