大家注意预防

【高危人群】 中国国家卫生和计划生育委员会认为，现阶段高危人群 主要是从事禽类养殖、销售、宰杀、加工业者，以及在 发病前1周内接触过禽类者。

尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其 是与病、死禽的接触。勤洗手，远离家禽的 分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用 消毒液和清水彻底清洁双手。

加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足 的睡眠和休息，以增强抵抗力。

养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每 天1～2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透，食用 鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的 或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食， 注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经 常进行体育锻炼，以增加机体对病毒的抵抗能力。

学校及幼儿园应采取措施，教导儿童不要喂饲野鸽 或其他雀鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清 洗双手。外出在旅途中，尽量避免接触禽鸟，例如不要 前往观鸟园、农场、街市或到公园活动；不要喂饲白鸽 或野鸟等。

不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒 病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情 况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发 热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应 戴上口罩，尽快到医院就医。

下面食物预防

1、大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节 血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝 集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建 议每日生吃大蒜3—5克。2、芦荟：芦荟与金香、大 蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物，主 要生长在干燥炎热的地区，具有极强的生命力，可清热 排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫力，还可护胃保肝和 护肤美容。

3、香菇：提高机体免疫功能，香菇多糖可 提高腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的 产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性;4、番茄：含有丰富 的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白 质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。同时研究 得出，番茄内含有可产生维生素A的类胡萝卜素，主要 是α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。一段时间摄取番茄汁，体 内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得 到增强。

5、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂 而具有免疫作用。6、新鲜蜂王浆：含有王浆酸和抗菌 活性物质，具有很强杀菌、抑菌作用，有效提高和增强 人体免疫功能。通过以上的介绍，我想大家对于这种新 型病毒有了一定的了解。这段时间也尽量少吃肉类食 品，多吃些蔬菜，增强抵抗力。

之后习惯预防

1.保持手部清洁，并用正确方法洗手。2. 避免手部接触眼睛、鼻及口。3.打喷嚏或咳嗽时应遮掩 口鼻。4.不随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置 于有盖垃圾箱内。5.有呼吸道感染症状或发烧时，应戴 上口罩，并尽早就医。

1.保持手部清洁，并用正确方法洗手。2. 避免手部接触眼睛、鼻及口。3.打喷嚏或咳嗽时应遮掩 口鼻。4.不随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置 于有盖垃圾箱内。5.有呼吸道感染症状或发烧时，应戴 上口罩，并尽早就医。

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多谢桌姐

浣熊市