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尚雯婕，自在飞。撒花。此楼为水贴楼，大家路过帮顶。
2007年07月09日 11点07分
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一张体温测试表，可以说出不孕的秘密？杭州建国医院的秦凤霞主任医师说，她为病人治疗的时候，常常离不开这张基础体温测试表。
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“这张表可以让我大致知道患者为什么不孕。”秦主任说，女性内分泌问题都能体现在这张表上。
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秦主任说，每天早晨同一时间，把口含式体温计放入口中5分钟，将温度记录在基础体温测试表上。
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通过连续三个月的记录，医生就能大致知道女性内分泌的情况了。
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“如果想尽快怀上宝宝，这张测试表也可以告诉你什么时候是怀孕的最佳时机。
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例如平常的基础体温为36.5℃左右，黄体期(即月经周期的第15～28天)体温比正常的基础体温高0.5℃以上，就表示有排卵。
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另外，根据基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续1～14天，就表示卵子的质量不错
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所以秦主任建议，想要宝宝的女士，都应该花心思去记录基础体温。
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在现代社会当中，人们不可能生活在森林当中，也不可能每天在阳光下漫步。来自大自然，在阳光下成长的天然食物，几乎是人类与自然联系的最后纽带。那么，你应当怎样获得自然赋予的抗衰老力量呢？>>>
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大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源，其中所含的大豆异黄酮不仅能预防更年期综合症，更能强化骨骼，提高皮肤的保水性和弹性。
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在大豆食品当中，又以全豆制作的食品最佳，如整粒大豆、豆粉、豆浆、豆豉、酸豆乳等，因为其中的大豆异黄酮基本上没有受到损失。
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在日常三餐当中，豆腐、豆腐干、豆皮、腐竹等豆制品也是大豆异黄酮的重要来源。
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天然食物中富含维生素E、胡萝卜素、番茄红素、花青素、类黄酮等多种抗氧化物质，对于保持皮肤的青春极为重要，而且具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用。
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这些物质都很娇气，而且需要和其他食物因素配合作用，所以最好是直接吃天然食物，而不要依赖保健品。
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例如，绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜当中富含胡萝卜素，番茄和西瓜中富含番茄红素，紫米、黑米、红豆、黑豆、葡萄、蓝莓等富含花青素，山楂、大枣、茄子、柑橘等食品富含类黄酮，坚果和
粗粮
中富含维生素E。
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