level 7
真的没人回。？
2013年04月05日 15点04分
level 11
能的，先从高处往低处翻，慢慢提升高度
2013年04月05日 15点04分
3
啊啊啊谢谢你～
2013年04月05日 15点04分
回复 Jating小骨头 :没啥，先从最简单的侧手翻开始吧，不要急于求成
2013年04月05日 15点04分
我弹跳特差，个子又高，好吃力。怎样改善弹跳？
2013年04月05日 16点04分
回复 Jating小骨头 :蹲起，立定跳，跳的时候向斜上方跳，有蹬腿收腿伸腿这一系列的动作，先不要过分追求远，做做侧手翻，找找腿和身体协调性的感觉，身体素质上去了，空翻就会好练一些，上肢力量俯卧撑，引体向上，腰腹力量也要锻炼，身体协调性很重要，都是通过锻炼得来的，平常没事走走栏杆
2013年04月06日 06点04分