走向55后，坚持，打卡
快走吧
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krven 楼主
4月3日:开始快走的第一天！
早饭:四个锅贴+一个苹果
中饭:牛肉粉丝，青菜，野菜，红烧鱼，米饭
晚饭:两条鱼+一个苹果
运动:一小时快走，6.2公里
2013年04月04日 15点04分 1
level 3
krven 楼主
4月4日:开始快走的第二天！
早饭:没吃
中饭:洋葱炒猪肝，茼蒿，笋瓜，大虾，米饭
晚饭:饭店
运动:家庭聚会，回来晚了，明天一大早补上…
2013年04月04日 15点04分 2
青青apple2012
早饭。。。
2013年04月05日 01点04分
krven
回复 青青apple2012 :起来已经中午了
2013年04月06日 14点04分
level 13
flylovesky
伙食还是不错的嘛hu
2013年04月05日 13点04分 4
krven
管不住嘴[拍砖]
2013年04月06日 14点04分
level 3
krven 楼主
4月5日:开始快走的第三天！
早饭:一碗稀饭+一个烧饼
中饭:鸡汤，米饭
晚饭:两条鱼
运动:40分钟快走，4公里
2013年04月06日 14点04分 5
level 3
krven 楼主
4月6日:开始快走的第四天！
早饭:一盒牛奶+一个杂粮煎饼
中饭:被请客，N多菜
晚饭:一碗青菜面疙瘩
运动:早晨20分钟快走，2公里
晚上一小时快走，6公里，5分钟拉伸
2013年04月06日 14点04分 6
level 13
flylovesky
记录的不错哦
2013年04月07日 12点04分 7
level 3
krven 楼主
4月7日:开始快走的第五天！
早饭:三分之二的蒸饭
中饭:青菜烧肉，豆腐，豌豆苗，鸡汤，米饭
晚饭:一个肉包，一条鱼
运动:加班到11点，太晚了，明天补上。
2013年04月07日 16点04分 8
level 11
梦想轻盈
早上好，坚持。
2013年04月07日 23点04分 9
level 9
ninina2012
早上好[呵呵]
2013年04月08日 01点04分 10
level 13
西瓜地少年
早上好 要好好坚持哦！
2013年04月08日 01点04分 11
level 3
krven 楼主
4月8日:开始快走的第六天！
早饭:一个苹果
中饭:青菜，韭菜，番茄炒蛋，米饭
晚饭:一碗馄炖
运动:一小时快走，6公里，8分钟拉伸。
2013年04月08日 17点04分 12
level 3
krven 楼主
4月9日:开始快走的第七天！
早饭:肯德基香脆烤肉堡，一杯豆浆
中饭:一碗面条
零食:猪肉脯，无花果
运动:一小时快走，6.5公里
2013年04月09日 15点04分 13
level 3
krven 楼主
4月9日:开始快走的第八天！
早饭:一个蒸饭，一杯豆浆
中饭:菊花脑、莴苣炒肉丝，红烧鱼，鱼汤，米饭
零食:6、7个慈姑等
运动:45分钟快走，5公里
2013年04月10日 17点04分 14
level 3
krven 楼主
怎么一两肉都没掉丫，郁闷[拍砖]
2013年04月10日 17点04分 15
krven
回复 心系那个Ta :管住嘴[啊？]
2013年04月11日 14点04分
level 3
krven 楼主
4月9日:开始快走的第九天！
早饭:八个锅贴，一杯豆浆，吃的有点多了。。。。。。
中饭:豆芽烧豆腐，韭菜，红烧鱼，米饭
晚饭:一个茄饼
零食：无花果、木瓜干等
运动:一小时快走，6公里,5分钟拉伸
2013年04月11日 14点04分 16
miao55020
锅贴是？
2013年04月11日 15点04分
krven
回复 小女娟子 :就是煎饺一样的
2013年04月12日 13点04分
miao55020
貌似很好吃，想尝尝[吐舌]
2013年04月12日 14点04分
level 3
krven 楼主
4月12日:开始快走的第十天！
早饭:体检，医院里的早饭，一碗稀饭，一个肉包，一个鸡蛋
中饭:西红柿蛋汤，大蒜咸肉炒白干，红烧鱼，米饭
晚饭:一碗青菜肉丝面
零食：芒果干
运动:40分钟快走，4公里,30分钟散步逛超市+回家
2013年04月12日 14点04分 17
level 3
krven 楼主
4月13日:开始快走的第十一天！
早饭:牛奶燕麦
中饭:部门聚餐
晚饭:没吃
运动:偷懒没做，明天补，罪过啊
2013年04月13日 17点04分 18
level 3
krven 楼主
4月14日:开始快走的第十二天！
早饭:牛奶燕麦
中饭:豇豆烧肉，豆芽炒肉丝，炒笋瓜，番茄蛋汤，米饭
晚饭:豇豆烧肉，豆芽炒肉丝，米饭
运动:20分钟快走（中途身体不适休息）
2013年04月14日 16点04分 19
level 11
欧米伽的鲸
连颜料都不需要，直接利用叶片本身的绿色，拓印到纸上，不过你需要一把榔头。
柠檬冰块：用柠檬汁加柠檬片加水结冻
蓝莓冰块：冷冻蓝莓果加水结冻
薄荷冰块：用水煮薄荷叶，煮到薄荷味出来成了薄荷水放凉，再用新鲜薄荷叶和薄荷水一起结冻夏天在水中加入几颗这样的特制冰块，就是很棒又天然的饮品！
2013年04月15日 04点04分 20
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