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只 为 今 天 一、只为今天。我要很快乐。假如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的，那么快乐是来自内心，而不是存在于外在。
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二、只为今天，我要让自己适应一切，而不去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气
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三、只为今天，我要爱护我的身体。我要多加运动，善自照顾，善自珍惜；不损伤它、不忽视它；使它能成为我争取成功的好基础。
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五、只为今天，我要用三件事来锻炼我的灵魂；我要为别人做一件好事，但不要让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，而这就像威廉?詹姆斯所建议的，是为了锻炼
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六、只为今天，我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰，衣着要尽量得体，说话低声，行动优雅，丝毫不在乎别的毁誉。对任何事都不挑毛病，也不干涉或教训别人。
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七、只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不把我一生的问题都在一次解决。因为，我虽然能连续十二个钟做一件事，但若要我一辈子都这样做下去的话，就会吓坏我。
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八、只为今天，我要订一个计划。我要写下每个钟点该做些什么事；也许我不会完全照着做，但还要订下这个计划；这样至少可以免除两种缺点－－－过分仓卒和犹豫不决
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九、只为今天，我要为自己留下安静的一刻钟，轻松一番。在这一刻钟点里，我要想到生活使我的生命更充满希望。
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十、只为今天，我要心中毫无惧怕。尤其是，我不要怕快乐，我要去欣赏美的一切，去爱。去相信我爱的那些人会爱我
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※ 如果我们想培养平安和快乐的心境，下面是规则的第一条： “ 有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐
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