养成睡觉前做这十件事的好习惯 - 朱铭捷吧 - RAT

养成睡觉前做这十件事的好习惯

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瑞雪的火焰楼主

养成睡觉前做这十件事的好习惯

2007年07月07日 13点07分 1

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瑞雪的火焰楼主

睡前十事，不可马虎。少看电视，闭目养心。可防肺、口、鼻诸病，亦入禅风道俗，或可延年)

2007年07月07日 13点07分 2

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瑞雪的火焰楼主

1.开窗通风，寒冬亦行(室内空气污染，诱发肺病)

2007年07月07日 13点07分 3

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瑞雪的火焰楼主

2.收拾杂物，整齐干净(目之所及，无一乱物、杂物。无物则心静，心静宜入睡)

2007年07月07日 13点07分 4

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瑞雪的火焰楼主

3.暖气盖布，布上泡水(增加湿度)

2007年07月07日 13点07分 5

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瑞雪的火焰楼主

4.刷牙濑口，盐水濑口(保洁口腔)

2007年07月07日 13点07分 6

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瑞雪的火焰楼主

5.清水洗鼻，七次保肺

2007年07月07日 13点07分 7

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瑞雪的火焰楼主

6.拨电查门，确保平安

2007年07月07日 13点07分 8

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瑞雪的火焰楼主

7.开水一壶，以备夜饮

2007年07月07日 13点07分 9

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瑞雪的火焰楼主

8.手机关闭，远离头部(辐射伤人)

2007年07月07日 13点07分 10

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瑞雪的火焰楼主

9.读诗静心，或可一笑

2007年07月07日 13点07分 11

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瑞雪的火焰楼主

10.开水泡脚，周身放松。（转载）完

2007年07月07日 13点07分 12

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放开你的_心_

顶

2007年07月08日 15点07分 13

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ainijm

很好~~~

2007年07月09日 01点07分 14

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