怎样才能把脖子练粗?
ufc吧
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level 14
龙影再现2012 楼主
如题,感觉自己的脖子不够粗,求方法!
2013年03月29日 12点03分 1
level 10
咻咻埋头苦干
少吃海带
2013年03月29日 12点03分 2
拳速三马赫
你那是气脖子。。。
2013年03月29日 14点03分
易人乾
笑死
2013年03月29日 14点03分
律身静心
乐完了
2013年03月29日 14点03分
费费FTW
截中笑点
2013年03月30日 01点03分
level 4
重生的魂
为楼主这个问题,我特意请教了专业教练,得到的答案是最有效的训练方法就是找几个人轮番用手掌拍击楼主脖子一百下,知道脖子不感觉疼为止,坚持练一个月方见功效...
2013年03月29日 12点03分 3
龙影再现2012
果真？那自己也可用手拍了。
2013年03月30日 07点03分
level 8
大韩王子朴一生
百度 颈桥
2013年03月29日 12点03分 4
龙影再现2012
谢谢,我试试.
2013年03月29日 12点03分
jyukai101
这动作普通人根本做不了……强行尝试可能让你进医院……[拍砖]
2013年03月29日 12点03分
沟咪细
回复 jyukai101 :我做过，差点断头
2013年03月29日 14点03分
hanwei81
以前在视频里看泰森做过，普通人还是不要了。。
2013年03月29日 15点03分
level 8
yuyuefan
我知道一个 但我不知道怎么表达...
2013年03月29日 12点03分 5
李什么1981
你内涵了……
2013年03月29日 17点03分
yuyuefan
[黑线]
2013年03月30日 01点03分
UnLoomedWolf
莫非是指用活结上吊，在快撑不住时再迅速解开？
2013年03月30日 08点03分
yuyuefan
回复 UnLoomedWolf :不对，是找个基佬，你帮那基佬KJ。
2013年03月30日 08点03分
level 9
依然让我靠
去买一个专门锻炼脖子的训练带,很管用
2013年03月29日 12点03分 6
龙影再现2012
叫什么？淘宝有卖么？
2013年03月30日 07点03分
gaojhao
绳子绑水桶然后提踵 练练斜方肌
2013年03月30日 08点03分
level 9
火力全开868
同求
2013年03月29日 14点03分 8
level 11
我叫能忍D
楼主让我想起了吧里的火欲童练脖子那会儿
2013年03月29日 14点03分 9
qiong1128
哈哈
2013年03月29日 14点03分
level 7
肖申克two
可以自己做一个头套，栓上一个哑铃片，作颈部动作
2013年03月29日 14点03分 10
level 11
费费FTW
颈桥 还是挺简单的
2013年03月29日 14点03分 11
level 15
李超皇弟😁
在健身房拿块毛巾，在练飞鸟那个器具上用单个的，把重量调到十斤，拿毛巾穿过把手，拉起放头顶用脑袋拉几组反过来再拉
2013年03月29日 14点03分 12
level 12
可以改名了吗👻
吊个砖，没事甩两下
2013年03月29日 15点03分 13
level 6
一晚情声
倒立
2013年03月29日 15点03分 14
level 6
一晚情声
倒立，不用手，用头顶。
2013年03月29日 15点03分 15
level 6
一晚情声
信不信由你
2013年03月29日 15点03分 16
level 8
疯狂的长条板凳
深喉
2013年03月29日 18点03分 17
为嘛呢介是
[抛媚眼]
2013年03月30日 04点03分
level 9
隆美尔的士兵
脸红脖子 就粗拉[抛媚眼]
2013年03月29日 18点03分 18
level 13
手伸入玉
应该是锻炼斜方肌，可以显得脖子更粗
2013年03月30日 00点03分 20
龙影再现2012
斜方肌发达脖子细的话很难看的。
2013年03月30日 07点03分
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