大学毁灭史
西北政法大学吧
全部回复
仅看楼主
level 8
谁和谁相遇 楼主

上左1是大一刚入学时，虽然瘦点。（那会儿训练强度每天至少200俯卧撑，150仰卧起坐）
上左2是大二时，明显胖了，锻炼时断时续，每天早上跑步。
上左3是大三时，各种考试，而且胖啊胖啊。。。。
下图是现在，开始塑身阶段，每天一小时肌肉锻炼开始一周，特发此贴，三个月后毕业前看对比！
要加油！！！！
（顽张りましょう）
2013年03月28日 15点03分 1
level 10
1miraclingg1
！！！
2013年03月28日 15点03分 2
谁和谁相遇
[Kiss]
2013年03月28日 15点03分
level 13
5浑浑噩噩
[真棒]
2013年03月28日 15点03分 3
谁和谁相遇
[啊！]
2013年03月28日 15点03分
level 12
该用户没名
留名
2013年03月28日 15点03分 5
谁和谁相遇
2013年03月28日 21点03分
level 12
左←拽
我喜欢.
2013年03月28日 15点03分 7
谁和谁相遇
楼上
2013年03月28日 16点03分
level 12
小八橙
干巴爹~
2013年03月29日 03点03分 8
谁和谁相遇
はい[Yeah]
2013年03月29日 03点03分
level 12
舍予time
泰哥
2013年03月29日 10点03分 10
谁和谁相遇
懒羊羊[瞌睡]
2013年03月29日 10点03分
level 10
英俊潇洒蒋中正
2013年03月29日 10点03分 11
习武之人MMA
你上半身确实美，我比不了
2013年03月29日 20点03分
英俊潇洒蒋中正
回复 习武之人MMA :过奖过奖，我看过你之前的爆照，腹肌要逆天啊
2013年03月30日 03点03分
习武之人MMA
回复 英俊潇洒蒋中正 :一直就瘦，体脂比较低，所以容易出线条，但是因为体质和训练的原因，围度一直很小。
2013年03月30日 08点03分
英俊潇洒蒋中正
回复 习武之人MMA :格斗和健美还是有很大区别的……你应该不会刻意地去练肌肉围度吧?不过我也见过为了增大重量级而冲围度的拳击运动员，但是不管怎么说和健美还是区别很大，隔行如隔山啊
2013年03月30日 12点03分
level 10
英俊潇洒蒋中正
都是近期照
2013年03月29日 11点03分 12
谁和谁相遇
这是哪儿健身房?
2013年03月29日 11点03分
英俊潇洒蒋中正
回复 谁和谁相遇 :世纪星，长安广场那边
2013年03月29日 11点03分
level 12
习武之人MMA
楼主刚上大学时和现在差别太大了......
你的体质如此，不保持运动量，体脂就高很多。从这看来，你的饮食习惯和和生活习惯可能有很大问题。
2013年03月29日 20点03分 14
谁和谁相遇
所以现在开始好好锻炼，合理安排生活
2013年03月29日 23点03分
习武之人MMA
回复 谁和谁相遇 :[顶]
2013年03月30日 08点03分
习武之人MMA
回复 谁和谁相遇 :其实你原先的训练强度也不大，项目单一(依靠自身体重的训练项目很多)，没有新花样刺激，没有变化，身体就慢慢适应了。想要控制体脂必须有中等以上强度的有氧运动才行，每天一个三公里或者隔天一个五公里（或者与之相当强度的有氧运动），就差不多能保证你体脂的稳定。
2013年03月30日 19点03分
习武之人MMA
回复 谁和谁相遇 :跑步也别像女生那样慢慢跑，速度得照着五公里半小时~四十分钟的速度来，这不算多快的速度，中等速度。
2013年03月30日 20点03分
level 11
你的小星星😘
肌肉男什么的好吓人[汗]
2013年03月30日 01点03分 17
谁和谁相遇
强健的体魄里往往是一颗温柔的心[Love]
2013年03月30日 02点03分
你的小星星😘
回复 谁和谁相遇 :
2013年03月30日 09点03分
你的小星星😘
暴力心。
2013年03月30日 09点03分
英俊潇洒蒋中正
回复 再无予美 :不要以貌取人
2013年03月30日 12点03分
level 13
似水年华539
[真棒]
2013年03月30日 08点03分 19
谁和谁相遇
[Yeah]
2013年03月30日 13点03分
level 11
hxy907470469
大学时是座 美容院
2013年03月31日 07点03分 20
1