你几岁，身高体重多少啊

那你打正规5VS5篮球，还是半场的，我来教你怎么练，我打篮球10年了

想要成为高手，几个方面
1 运球突破，这个是最难，手感是长时间打出来的，个人觉得把街球种的手指运球学会，很厉害
2 弹跳，天生弹跳不高，后天也可以练，只要刻苦，178以上完全可以扣篮，对膝盖比较有伤害，打球的人，膝盖下面骨头是吐出来的，跪的时候很疼。
3 速度，不嫌丑的话，可以去操场百米冲刺，再结合运球突破，将让你一步过人，无人能敌
4 力量，如果你不是那种就想靠背打篮下一招吃的选手，那可以不用猛练，但是力量越强，会使你很多突破上篮不能进的球，有机会进去。
5 配合意识，配合意识，如果你有长期战友，可以互相配合无求跑位接球，没有没有战友，练了也没什么用，半场打球都很独的，个人技术高超，别人也愿意干做绿叶。

加我Q289287547

普通运球练熟练了，就是很熟练的感觉，不会吃萝卜干，因为手掌，手指和球接触柔和了。
练级办法，你做在凳子上，一边拍球一边看书，主要精力在看书上，什么时候能球不掉，就运球就熟练了，手指运球的话，是街球种的，就是超低超快的运球，只拿手指尖端3分之1处运，观赏性高。由于太低，别人无法断球，像防你，必须压低身体，那样你突破就容易了，最终目的，能低能高，速度越快越好，结合胯下，背后运球，各种转身运，交叉运，垫步运，后抬腿运。如果你是新手，就好好实实的运基础运球吧，运到手掌柔和了。
突破的话，艾弗森那个成名绝招COVE什么的，自己学，运球运不好，先不谈突破了。