少喝奶茶 不吃刚烤的面包 远离充电电源 白天多喝水晚上少喝 一天不喝多于两杯咖啡 少吃油多的食物 最佳睡眠为晚上十点至早上六点 晚上五点后少吃大餐 每天喝酒不多过一杯 不用冷水服胶囊 睡前半小时服药忌立刻躺下。睡眠不足八小时人会变笨 有午睡的习惯人不易老。手机电池剩一格时不要打电话 剩一格时辐射是平时的一千倍 还要记得用左耳接电话 用右耳会直接伤害到大脑 请转发给每一个你珍惜的朋友。 

Thank you very much!!