每晚500俯卧撑或500蹲下起立或500仰卧起坐···
戒色吧
全部回复
仅看楼主
level 5
王筱虎🐯 楼主
残酷的练习身体已无力去想别的了···
2013年03月24日 14点03分 1
level 5
王筱虎🐯 楼主
为了戒色，本人将刻苦锻炼···
2013年03月24日 14点03分 2
level 11
时间让你变了心
根本不可能
2013年03月24日 15点03分 3
王筱虎🐯
回复 花田蟋蟀 :对啊，量力而行，每个人都不一样的···
2013年03月24日 15点03分
时间让你变了心
@王筱虎🐯 我每天五公里，每晚100个仰卧起坐，你要是做五百个可以分批做，一天绝对能做完，我觉得你一次性能做100个久够了
2013年03月24日 15点03分
王筱虎🐯
回复 时间让你变了心 :肯定分批做，组间休息2——3分钟吧，每次都冲击极限，直到做完个数为止，也挺累的，这是无氧运动，原来我喜欢跑三公里的，现在不怎么跑了···
2013年03月24日 15点03分
时间让你变了心
@王筱虎🐯 我一般做一百个就睡了我是学生党，这样的话几个月腹肌就来了
2013年03月24日 16点03分
level 1
微笑tenrt
擦每天晚上我就十个俯卧撑30仰卧起坐50蹲立起'由于身体瘦弱'已经极限了
2013年03月24日 15点03分 4
王筱虎🐯
达到自己的极限，每天都在超越，某天你会发现，你已经是个强者···
2013年03月24日 15点03分
level 8
玩物愚人_
这么大的量！动作标准吗，俯卧撑下巴挨着地
2013年03月24日 15点03分 5
王筱虎🐯
我已经不做俯卧撑了，刚练会了双杠俄挺，目前正在打算突破连续双力臂十个。发此贴的意思就是为大家出一损招，快刀斩邪淫···
2013年03月24日 15点03分
level 4
ioio543
原来肌肉男也sy。。。
2013年03月24日 15点03分 6
王筱虎🐯
我相信人只要正常，就会有过sy，只不过是量的多少吧。唉，得断除啊···
2013年03月24日 15点03分
ioio543
回复 恶猫恶狗5 :加油吧。你已经拥有很多人羡慕的好身材了。为了练出这么棒的身材你一定吃了不少苦吧。和这些苦比起来小小的sy算什么呢？加油吧。
2013年03月24日 15点03分
level 5
飞翔分身
切勿急功近利。共勉。感恩。素食。跑步。
2013年03月24日 15点03分 8
王筱虎🐯
加油，一定要战胜敌人···
2013年03月24日 15点03分
level 12
钮叉的活着
这么搞人也会挂的啊，运动也要适量嘛
2013年03月24日 15点03分 9
王筱虎🐯
是我过于量化了，意思就是你要练到挺累了，想睡了，不想打飞机了···这不光是戒色的进步，还是体格及意志的进步···
2013年03月24日 15点03分
钮叉的活着
回复@恶猫恶狗5 :恩啊，科学的运动就好，根据自身情况具体安排
2013年03月24日 15点03分
level 7
小楠难南南
我主要做的是长跑，我觉得长跑是最适合调动体内器官协同运作的活动，当然俯卧撑，仰卧起坐也会做，可以舒缓长时间跑步的疲惫。
2013年03月24日 15点03分 11
王筱虎🐯
加油，共勉···锻炼身体，不做东亚病夫···
2013年03月24日 15点03分
level 5
我的好二哥
这样我们才可以戒掉
2013年03月24日 15点03分 12
王筱虎🐯
这只是个办法而已，人各有异，像我这种心魔强的人，就得靠某些极端的手段来转移自己的注意力···
2013年03月24日 15点03分
我的好二哥
做自己最不想做的事
2013年03月24日 16点03分
level 9
我jiao张子龙
中医说晚上锻炼 容易血压高
2013年03月24日 15点03分 13
王筱虎🐯
其实吧，我也算半个医生，只要运动就会使血压增高，但过后血压会在平稳，这种的一高一稳是健康的能使血管变得更有弹性，是有益的。所谓的晚上练会得病，我的角度看和只要出门就发生车祸的概率差不多···个人见解，不到之处勿怪。
2013年03月24日 16点03分
我jiao张子龙
喔喔 别人说的我觉得有道理
2013年03月24日 16点03分
王筱虎🐯
回复 我jiao张子龙 :自己要有价值尺度，就像你认为sy不好一样，总之，只要对我们有利的，就去做，像个男人一样···
2013年03月24日 16点03分
我jiao张子龙
回复 恶猫恶狗5 :你是学医的么
2013年03月24日 16点03分
level 7
我会快乐的life
我每天晚上50个哑铃 40个俯卧撑。坚持了2个月了
2013年03月24日 16点03分 14
王筱虎🐯
继续练哈，你会越来越强的···
2013年03月24日 16点03分
level 12
free星忆
强度太大了兄弟。
2013年03月24日 16点03分 15
level 2
ohc5
那些说楼主扯谈，不可能的你自己坚持锻炼过吗？ 只要坚持努力锻炼，楼主说的这些根本不难做到，每个人都能做到。
2013年03月24日 16点03分 16
王筱虎🐯
谢谢老兄理解，世界之大，强者之外还有更强者，心的高度决定了将来的高度，我将以比我厉害的人为榜样，不断超越···
2013年03月24日 16点03分
level 11
a664998348
兄弟牛啊，佩服，我学生党刚锻炼完，60仰卧起坐20俯卧撑，60哑铃，俯卧撑真心累啊，我还想入伍的
2013年03月24日 16点03分 17
王筱虎🐯
军队是个好地方，能学到很多东西。好好锻炼，好好学习，远离恶习。祝你能成为祖国的栋梁···
2013年03月24日 16点03分
level 7
ahzyzxk
我负重50斤一次性能深蹲100多个 这样整大腿子很粗啊 不知你目的何在 如果健身应该找一个系统的方案 照样练到很累 我现在也在锻炼 主要减肥为主[Yeah] 感觉先戒再锻炼人活力恢复快
2013年03月25日 01点03分 18
王筱虎🐯
其实吧，练是为了戒。适合自己的才是最好的···
2013年03月25日 04点03分
level 5
涅磐nice
过量了…
2013年03月25日 04点03分 19
level 6
Rexstick
完全扯蛋，扯的还是恐龙的蛋…
2013年03月25日 04点03分 20
王筱虎🐯
我还说博尔特跑九秒多詹姆斯暴扣扯淡呢····人各有别啊，兄弟
2013年03月25日 04点03分
Rexstick
……注意强度…
2013年03月25日 06点03分
1 2 尾页