问下各位素友都是怎么保持身材的?
素食吧
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level 9
诠释嗳 楼主
[Yeah]LZ最近正在减肥中~本身就不爱吃肉，鸡蛋也很少吃，但是奶基本上每天都喝。。。大家是纯素还是奶素还是神马？
2013年03月24日 12点03分 1
level 9
清清一隅
运动啊，健康的运动
请看俺的签名
2013年03月24日 12点03分 3
诠释嗳
我也有运动~瑜伽我很喜欢，练了一段时间身型变好了
2013年03月24日 12点03分
清清一隅
回复 诠释嗳 :对的哦，身体健康身型会好不仅仅是瘦的，传统的瑜伽饮食是不排出奶制品的素食（但是建议为了健康考虑，奶制品吃的需要有截止，感冒，各类炎症，溃疡很多疾病期间也需戒除奶制品）
2013年03月24日 12点03分
清清一隅
回复 诠释嗳 :有节制，[瀑布汗~]。。截止。。我到是已经截止了好一段时间了
2013年03月24日 12点03分
清清一隅
回复 诠释嗳 :练瑜伽姿势，国内的情形，需要额外注意安全问题。注意不要勉强，记住瑜伽姿势是舒服的姿势；如果是在外面的馆里练习，注意不要攀比，老师如果强压学生的身体。赶快闪
2013年03月24日 12点03分
level 13
就爱小一
身材神马的 从来没在意过 自然胖自然瘦[鲁拉]
2013年03月24日 12点03分 4
level 11
挚爱珊瑚海丶
不吃鸡蛋不吃肉，然后练形体，运动舞蹈武术体操瑜伽啥的，喜欢哪个就用哪个练形体。
2013年03月24日 12点03分 5
诠释嗳
有营养不良吗？
2013年03月24日 12点03分
挚爱珊瑚海丶
素菜有好多种呢，去菜市场转一圈就知道会不会营养不良了(偷笑)
2013年03月24日 12点03分
挚爱珊瑚海丶
@诠释嗳
2013年03月24日 12点03分
诠释嗳
回复 挚爱珊瑚海丶 :[背扭]努力中，喜欢各种蔬菜但是不怎么怎么做。。太麻烦的又怕热量太高，经常蒜蓉。。。所以都不知道怎么吃好了
2013年03月24日 12点03分
level 11
平静推窗
纯素
2013年03月24日 12点03分 6
诠释嗳
牛奶什么的呢？
2013年03月24日 12点03分
平静推窗
回复 诠释嗳 :坚决的不喝。。。不过偶尔别人过生日吃两口蛋糕或者冰激凌就算了
2013年03月24日 12点03分
诠释嗳
回复 平静推窗 :牛！我也要努力戒牛奶酸奶了（我最爱的酸奶啊。。。）[Yeah] 话说不喝牛奶不吃肉我妈估计会狂扁我= =
2013年03月24日 12点03分
诠释嗳
回复 默默默摈 :分布式是啥？？
2013年03月24日 12点03分
level 10
腦部之後的寂寞
运动加营养均衡，吃到7分饱，早睡早起多喝水
2013年03月24日 12点03分 7
诠释嗳
好总结！实施中
2013年03月24日 12点03分
level 11
平静推窗
身材什麽的不太在意，我总不能去练形体吧。。。要看书做题也没什麽时间去在意了。。[囧]
2013年03月24日 12点03分 8
诠释嗳
目测一定很瘦 [瞌睡]话说你说好懂啊，是有什么信仰吗？
2013年03月24日 12点03分
平静推窗
回复 诠释嗳 :唔 。。认为吃素可以保护动物可以算是一种信仰么
2013年03月24日 12点03分
诠释嗳
回复 平静推窗 :可以！[星星闪]
2013年03月24日 12点03分
level 11
小酱油家
日中一食，打算介辈子都这样啦！[鲁拉]
2013年03月24日 13点03分 9
诠释嗳
日中一食？？？一天只吃一顿?
2013年03月24日 13点03分
小酱油家
回复 诠释嗳 :对啊，不过这得慢慢练才能练出来的~延寿命，护体肤，葆青春的最好方法[Yeah]
2013年03月24日 13点03分
诠释嗳
回复 小酱油家 :那岂不是没力气？？我之前试过过午不食，，，胃变得不好了。。= =而且我要运动的话，，估计会晕倒。。
2013年03月24日 13点03分
小酱油家
回复 诠释嗳 :如果胃有内伤的话还是不建议的，如果没有事的话初期胃疼是很正常的，熬过这段时间为反而会变得更健康！[Yeah]至于力气问题，不用担心的，生命在于运动。我天天三个小时的运动量力气仍然够用，身体不仅没有瘦成杆反而天天在长肌肉变得强壮！
2013年03月24日 13点03分
level 14
simpleasy
嗯 发现自己太瘦了或者被人提醒了就赶紧多吃几顿找补回来。。。。。。哈哈哈
2013年03月24日 14点03分 10
诠释嗳
( ⊙o⊙ )哇 羡慕~！怎么保持的？
2013年03月24日 14点03分
simpleasy
回复 诠释嗳 :俺吃滴少。。。
2013年03月24日 14点03分
诠释嗳
回复 simpleasy :额。。。比如？[哈哈]说下一日三餐啦
2013年03月24日 14点03分
simpleasy
回复 诠释嗳 :吃不鸟三餐。最多一日两餐，或者一餐，偶尔两日一餐。。。 俺生活极其不规律，表羡慕俺[哈哈]
2013年03月24日 14点03分
level 9
紫晶清晨c
·····熬夜会变瘦
2013年03月24日 15点03分 13
诠释嗳
可是对身体太不好了 囧
2013年03月24日 15点03分
level 9
sunny我是昵称
我现在不喝牛奶了，老了容易骨质增生。而且那本来是奶牛出生时要喝的母乳，想到人类把人家的母乳给喝了 有点残忍。。。
2013年03月25日 00点03分 14
诠释嗳
我也准备不喝了[哈哈]
2013年03月25日 02点03分
level 10
熊丶猫着
跑步~跳舞~每隔2天的塑形锻炼~~这天热了~游泳是很好的~
2013年03月25日 00点03分 15
诠释嗳
嗯嗯 我也跑步什么的，不过不会游泳啊桑心。。[大哭]
2013年03月25日 02点03分
熊丶猫着
回复 诠释嗳 :游泳的女生··身材没的说~~~~~跑步的话~每次半小时以上才有效果喔
2013年03月25日 02点03分
诠释嗳
回复@熊丶猫着 :嗯嗯 每次基本上五十分钟左右然后快走。。悲催好想学游泳啊。。
2013年03月25日 09点03分
level 9
古灵精怪木小七
少吃主食，多吃水果蔬菜。
加之适量运动！
饮食规律，作息习惯健康！
2013年03月25日 03点03分 16
诠释嗳
[哈哈]正在实施中〜
2013年03月25日 09点03分
level 6
114花花儿
我感觉牛奶最发胖了，以前一天喝一瓶奶的时候是我体重飙升到顶峰的时候
2013年04月04日 07点04分 18
诠释嗳
恩恩 我也现在慢慢戒奶了
2013年04月04日 11点04分
level 11
挚爱珊瑚海丶
我个人是不食鸡蛋的。平时没也有刻意保持过身材。吃好，睡好，身好，心好，其他应该不用刻意去追求自己就会来了吧。哈哈，个人浅见。
2013年04月04日 12点04分 19
诠释嗳
说的很对呀~~以前一直饮食习惯啊生活习惯什么的不规律。。。熬夜很平常。。还经常吃垃圾食品。。难怪现在要减肥了~~自从饮食习惯规律后身体渐渐感觉舒服了~
2013年04月04日 12点04分
挚爱珊瑚海丶
@诠释嗳 忽然发现这贴我曾经回复过。
2013年04月04日 13点04分
挚爱珊瑚海丶
哈哈，真是常温常新呀，哈哈。
2013年04月04日 13点04分
诠释嗳
回复 挚爱珊瑚海丶 :[Love]哈哈 热心滴人~~
2013年04月04日 13点04分
level 6
wy32life
我都120了，都不急，健康就好，本来吃素，再减肥估计只能营养不良了。
2013年04月04日 21点04分 20
诠释嗳
嗯嗯 一定要注意营养均衡[开心]
2013年04月05日 01点04分
level 4
alice淡淡珠珠
锻炼！吃五谷杂粮，燕麦片，多吃蔬菜水果，最重要的是多吃豆制品，补充蛋白质，只有蛋白质能燃烧脂肪(￣「￣)
2013年04月04日 22点04分 21
诠释嗳
哈哈 我正在这么做~[可爱]
2013年04月05日 01点04分
level 13
Sissssszi
认真吃 什么都吃 慢慢吃
我不会告诉你我最爱的是巧克力 而且每天大量的吃 。。。
2013年04月04日 23点04分 22
诠释嗳
认真吃。。是指？
2013年04月05日 01点04分
Sissssszi
@诠释嗳 就是吃饭少和别人聊天……
2013年04月05日 06点04分
诠释嗳
回复@支持俊余6 :囧。。最喜欢吃饭的时候看电视剧了。。[惊哭]
2013年04月05日 09点04分
level 7
臻念越箭默曾4c
全素食，每天做些锻炼运动，不吃加工过的垃圾食品，按时休息，身体健康一切都好！[大笑]
2013年04月04日 23点04分 23
诠释嗳
我也在追求这个，现在已经慢慢从早饭吃面包改喝粥了~还有哪些算是加工过的呢？貌似市面上卖的都有加工过啊。。
2013年04月05日 01点04分
臻念越箭默曾4c
回复 诠释嗳 :现在基本不吃那些了，身体器官负荷重，零食包包上的各种添加剂，名字很多很奇怪，砖家都说少吃没关系，不说不吃更好！[大笑]
2013年04月05日 02点04分
诠释嗳
回复@麒麟绿意 :是啊。。看来以后连罐装八宝粥都要少喝了。。
2013年04月05日 02点04分
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