来人！！！指教！！！
locking吧
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level 10
方方小脑袋 楼主
好久了，做split下去后，不起来，觉得胯不是腿的掰的慌，这是为啥。。。
2013年03月23日 14点03分 1
level 10
吕非凡
[汗]愣是没懂。。。下去了，不起来，然后嘞？
2013年03月23日 14点03分 2
方方小脑袋
下去了，保持一段时间，就几秒吧，觉得弯的腿筋疼不腿疼的，这是为啥，没拉开的缘故么
2013年03月23日 15点03分
吕非凡
回复 方方小脑袋 :换个姿势试试？估计是筋压着了。。
2013年03月24日 06点03分
方方小脑袋
@吕非凡 T_T不要告诉我我连split都不对。。。
2013年03月24日 10点03分
吕非凡
回复 方方小脑袋 :不是不对啊，是不适合你，每个人的动作都有细微的不同嘛，改变一下姿势，左一点，或者后面的腿前一点，不痛了才对嘛~
2013年03月24日 13点03分
level 13
青燈茶話▫
韧带没彻底开吧，
2013年03月23日 23点03分 4
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