看看这个，可爱不

饭团

主料
西红柿 香菇
火腿片 小玉米
西兰花 肉末
鸡蛋清
辅料
洋葱末适量 米饭适量
面包碎适量 蒜末适量
制作步骤
1、锅内加鸡汤,西红柿,香菇,小玉米,火腿片，大火煮开10分钟,加盐,白胡椒粉调味，最后加入西兰花关火。
2、肉末,鸡蛋清,洋葱末,蒜末,面包碎,加盐搅拌均匀
3、在不会粘锅的平底锅里小火煎(不用油)
4、容器里放上生菜
5、先在保鲜膜上放米饭,
捏
实即可
6、用韩国海苔作成眼睛,汤里的火腿片作成嘴巴等，直接放在饭团上
7、笑脸饭团的嘴巴就地取材,用苹果皮
8、便当中的西兰花,小玉米也就地取材从蔬菜汤中取出。

排骨w
主料
米饭适量
鸡腿2个
西兰花10朵
菜花10朵
胡萝卜半根
鸡蛋1个调料
食盐适量
料酒1汤匙
生抽2汤匙
老抽半汤匙
蚝油3汤匙
白胡椒少许
黑胡椒少许
白糖1汤匙
高汤6汤匙
植物油少许
做法
、
鸡腿洗净，用剪刀去骨，再用刀稍稍用力剁几下，放在大容器中，加盐和白胡椒粉腌制30分钟。然后取平底锅，用少许油把腌好的鸡排煎一下，两面金黄了就行
西兰花、菜花洗净掰小朵；胡萝卜洗净切圆片，把它们都焯熟，蔬菜的软硬自己把握吧，焯好后放入大碗，加盐和黑胡椒碎调味拌匀

在刚刚煎过鸡肉的锅中，加入3汤匙蚝油，2汤匙生抽，半汤匙老抽，1汤匙料酒，1汤匙白糖，6-7汤匙的高汤或清水（或者舀几勺刚刚焯烫蔬菜的水），最后再加一点点盐，或者不加盐都可以。把这个汁边加热边搅匀，煮开后放入煎过的鸡排
中小火慢慢收汁让鸡排充分入味，可以再丢水煮蛋或鹌鹑蛋进去一起吸收汤汁的味道
汤汁收的差不多就可以了，留一点浇在米饭上

日式蛋包番茄炒饭
材料
米饭（要稍微硬些的米饭，剩米饭也可以稍微加热些），鸡胸脯肉切成小丁，洋葱，胡萝卜，切成小丁，小蘑菇切片，色拉油，黄油，番茄酱，椒盐，味精或鸡精，鸡蛋（一人分两个，两人分3个或4个）
做法
给不粘锅里放上一勺色拉油烧热
烧热后把鸡肉丁炒到5成熟
放入洋葱丁和胡萝卜丁，小蘑菇片一起炒到8成熟
把温热的米饭放进锅里一起炒（米饭不能太热，温米饭既可）

撒上少量的椒盐和味精或鸡精
再加入两勺的番茄酱
把番茄酱和椒盐搅拌均匀以后就可以出锅了！把米饭装到一个小碗或小盘子里一会要用

给把刚刚搅拌好的鸡蛋倒入锅里（用小火），稍微用筷子快速的搅拌几圈，变成一个蛋饼状
鸡蛋里面加入微量的盐，搅拌均匀（最好添加一少的鲜牛奶，这样做出来的鸡蛋会很香嫩）
把鸡蛋烧到6成熟的时候把火调整到最小的微火，把刚才炒好的番茄饭小心的放到蛋饼的中央（注意火候）
用炒菜铲子小心地把蛋饼包住番茄饭的一边

在把蛋饼的另一边也包住（不用全部包住）
端着过和盘子，把蛋包饭小心的倒在盘子的中央
表面上开起来很像一个橄榄球似的形状
可以在蛋饼上用番茄酱画上喜欢的图案，颜色搭配得漂亮吧？
红黄绿是料理的基本颜色，尤其是做便当的时候~~（绿色的是西兰花，红色的是小西红柿）
一道可爱又好吃的蛋包番茄饭就完成啦！！

日式炸虾。
主料
大虾15只 面粉适量
鸡蛋1个 面包糠适量
辅料
蛋黄酱少许 白胡椒粉少许
圆白菜丝少许 料酒1小匙
盐1小匙
日式炸虾的制作步骤
1
将虾洗净，去掉虾头，剥去皮，挑出虾线。
2
接着在虾肚子上轻划几刀，然后把虾背部朝上放在案板上，用手稍稍用力按压虾的身体，把虾的筋压断，这样炸的时候虾就不会弯曲了。
3
处理好的虾放入容器,撒入少许盐,白胡椒粉和一小匙料酒腌制,再将腌好的虾依次裹上面粉,蛋液,面包糠,最后
4
丢到小锅里炸至金黄色捞出，摆盘的时候放入圆白菜丝和蛋黄酱，蘸酱可随意，泰式甜辣酱，番茄酱，日本酱油都可以。

萌系小鸡的便当
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情人节款番茄炒饭
材料：牛肉，马铃薯，胡萝卜，洋葱，鲜香菇，罐头碎番茄，盐，面粉少许 做法：
1。将牛肉拍少许面粉入油锅煎到表面微黄盛出备用。这样可以锁住牛肉的鲜味，不让它在炖煮中流失。
2。洋葱切薄片，入油锅翻炒至麦芽糖色后，加入事先煎好的牛肉，鲜香菇翻炒，随后加入罐头碎番茄和少许水文火煮20分钟左右。
3。用筷子扎一下牛肉，如果顺利穿过了加入切好的马铃薯，胡萝卜，继续煮20分钟，直到牛肉酥软，汤汁收敛浓郁为止，最后用盐调整一下味道即可。

串串便当材料：小香肠 8根
香菇 3个
胡萝卜 1根
青椒 2个
红椒 1个
芝士 1片
橙子 1个
番茄酱、杨梅 少许
做法：
1、将香菇、胡萝卜、青椒、香肠切成小碎丁，加入米饭一起翻炒，最后加入番茄酱和盐即可。
2、把香肠切成等分的小块，青椒、红椒、芝士也切成等分的小块，最后用牙签将他们按图所示一一串好。再将香肠串放入油中稍煎一下即可。如果条件允许，你也可以放在微波炉里稍微烧烤一下，味道也很不错的。
3、将橙子去皮，切成厚片，之后用刀将其切成可爱的三角形。如图所示，将做好的食品按顺序摆放在饭盒中就可以了！（水果和串串都可以按个人喜好另做配置）

彩色饭团便当材料：热白饭1碗
彩色芝麻香松包 适量
肉松2大匙
盐做法：将饭分成五等份，在手心放少许盐，把白饭放在手上时较不易沾粘，将每份饭团中心包上1/5的肉松，再将每个饭团外围沾上不同的材料，做出五种颜色的饭团。
注意饭团内馅亦可包入不同食材，如甜或咸的各式蜜饯吖虾仁吖均可。

培根菠菜饭团·
材料：
培根.....10 片白米饭.....1又1/2碗菠菜.....烫过再切碎约3大匙黑、白芝麻.....各1/2小匙香油.....1/2小匙盐.....适量
做法：
1.将黑、白芝麻放入锅中，以小火乾炒至香味溢出
2.菠菜洗净，放入滚水中烫约15秒后，迅速捞起泡入冰开水中 再捞起挤去水份并切碎，并加入少许盐、香油，拌匀
3.将米饭、菠菜碎、黑白芝麻、盐，放入盆中混合均匀，即为芝麻菠菜饭让芝麻菠菜饭更好吃的小撇步
可以在煮米饭时以高汤替代清水、或是放入高汤块、或是昆布同煮，这样煮出来的米饭，再拌成芝麻菠菜饭会加更好吃喔^^
将芝麻菠菜饭均分成10等份后，用胶膜(或保鲜袋)包住，整捏成圆球状再用手整成长形饭团 (手可以沾点水防沾黏) 将饭团用培根肉卷起来，放入平底锅中煎至培根金黄微焦后盛起，用厨房纸巾吸去多余油份，即完成 注意锅内不需放油，因为等会培根肉就会释出大量油脂 培根饭团下锅时....培根肉的收口朝下，用小火慢煎至底部微焦才可以开始翻动饭团，这样 培根肉就会紧紧的裹住饭团罗

我饿了