三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，看到此郑楼图，你还不戳进来吗

我现在在阎王爷这里

１．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪
晚睡的人　除非你隔天可以睡超过１２小时
不然你别想瘦
２．你的体重会在停止减肥后的一星期内
依个人体质复胖２公斤以上
所以你必须将你的目标体重　再减去２～３公斤
３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间）
也就是说　你要一个星期后　外观才会看得出来有瘦
例如　你第５天瘦了三公斤
必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤
４．基本上　入睡前跟睡醒各量一次体重
劝你不要纪录　记住自己减肥前的体重就好
为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气
另外　到后期你可能要两天～三天才量一次体重

镇楼
图我带走了

胖纸默泪= =

谁会转移大法，我们这一群瘦子，给增点肉吧。

本屌：
身高163
体重：103
目标：80
不瘦不休好吗
方法
前五天：苦咖啡，荷叶水，花茶，蜂蜜水。。。只能是水，水果都不准吃，纯绝五天
再五天：早上：可以吃流食，例如，豆浆，牛奶，
中午：水果，但只能是西红柿，苹果这一类的，香蕉不许吃，
晚上：无
再五天：早上：燕麦，全麦面包，鲜奶，酸奶
中午：花菜，白菜，海带，冬瓜，这一类，土豆那一类的少吃
晚上：无
再五天: 早上：白粥，黑米粥，等正常吃
中午：水果蔬菜
晚上；无
最后十天：过午不食，早饭正常，
中午：只吃菜喝汤，不吃米饭，
晚上：不吃
好了，就这么多，有情况差不多的吗，一起进行吧，过了一百的女生都是胖子好吗，这句话不是我说的

我去。。你这也太狠了，我绝对不这样虐待自己。。，这要搞出病啊。。

好女要下百，过了一百都是胖子，你现在还在吃吗，吃吧，吃吧，
永远只敢披发，敢扎马尾吗，敢把刘海撩起来吗
敢穿背心，铅笔裤，超短裙吗
敢不通过高跟来修饰腿型吗
再不减肥，就做个正宗的土肥圆，一辈子做女神身边的陪衬，尼玛，夸你可爱，可爱有毛用，劳资要的是瘦好吗，身边比你瘦的都喜欢和你玩，为什么啊，简单一点，就比如腿，和你站在一起，很明显人家的腿比你细有木有啊，是个男生，也不愿意多瞅你半眼啊

第一眼看腿

说得真犀利真经典

这是要命么？还是要命

ci o 半夏么么哒， 晚上一起跑苍龙大道减肥呗

注意度，别狠过头了，健康第一- -

基友现在的搭配很好呀

太瘦就不好了

我也要减肥

不想说什么了，我现在，你们说我神经病也好，贴吧也玩这么久了，如果没有决心，也不会到这里准们开个帖子的，我会记录每天吃的东西，原因只有一个，我要一个美美的夏天，不吃不吃不吃会死吗，不会啊

为什么为了他们男的，而牺牲我们自己，摧残自己，我就不怕。
在漂亮在瘦不照样被甩。