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level 9
z4953082 楼主
我做到剪式踢腿的时候右边大腿根部像是有根筋别住了一样，腿抬上去的时候咯噔一下，放下来的
时候又是咯噔一下，有人知道是咋回事么
2013年03月22日 12点03分 1
level 8
柔软的胖子丶
我也是，求解。~！！
2013年03月22日 12点03分 2
z4953082
顶上去，等大神解答
2013年03月22日 12点03分
4AG的咆哮
是我放下来的时候咯噔一下，生怕哪天会掉下来。。。。[瀑布汗~]
2013年03月22日 15点03分
4AG的咆哮
回复 4AG的咆哮 :我是[瀑布汗~]放下来的时候咯噔一下，生怕哪天会掉下来。。。。
2013年03月22日 15点03分
z4953082
夸张了点！！
2013年03月22日 23点03分
level 9
z4953082 楼主
有时候走时间长了，在大步走的话左腿根部就疼
2013年03月22日 12点03分 3
贴吧用户_0A5K111
很明显，你这是扯到蛋了
2013年03月23日 00点03分
z4953082
[黑线]你妹
2013年03月23日 00点03分
我住三号楼
你下次试试抬腿的时候稍微往外些，这就像有人前平举一样，咔咔，时间长了总是伤身体的
2013年03月23日 00点03分
level 9
z4953082 楼主
没达人在线么
2013年03月22日 13点03分 4
不见当初的夜
我也这样，我是在腰部后面两侧
2013年03月22日 15点03分
贴吧用户_0A5K111
回复 不见当初的夜 :我的腰后面似乎是骨头咯噔咯噔的
2013年03月23日 00点03分
liuzhenwei3000
我也是 做仰卧起坐时候 腰后的骨头会响 这是不是对腰椎不好啊
2013年03月23日 01点03分
level 11
jhbyjhby
同问
2013年03月22日 13点03分 5
level 9
z4953082 楼主
没人知道吗！！！
2013年03月22日 13点03分 6
level 11
Mr丶我是包子
会不会根部有物体绊住大腿了
2013年03月22日 13点03分 7
z4953082
什么物体！！！！！！！！！！！！
2013年03月22日 13点03分
Mr丶我是包子
回复 z4953082 :我也不清楚你那到底有没有不明物体来着[酷]
2013年03月22日 13点03分
level 11
丶Wuuuuu
先热热身试试。。。你是大腿根？ 我有过 膝盖 嘎嘎俩声。
2013年03月22日 13点03分 8
z4953082
先跑步热身么
2013年03月22日 13点03分
z4953082
膝盖也响
2013年03月22日 23点03分
丶Wuuuuu
回复 z4953082 :就是 先活动 活动 。 伸展下。 让肌肉适应。 尤其冬天要先做热身。
2013年03月23日 09点03分
level 10
dong3442
好厉害 铁球 负重练
2013年03月22日 14点03分 9
z4953082
签名碉堡了
2013年03月25日 08点03分
level 11
红玫瑰Will
我觉得是劳损过渡，该歇歇
2013年03月22日 14点03分 10
z4953082
一天都没练几分钟，怎么会劳累呢 ！！
2013年03月22日 23点03分
level 9
光线的距离
热身。拉伸，
2013年03月22日 15点03分 11
z4953082
我试试
2013年03月22日 23点03分
level 12
0喝咖啡要香菜0
臀肌筋挛缩，很常见，我左腿髋关节就是会有响声，是关节弹响，可能是由于小时候打肌肉针的时候无意造成的臀肌无菌性坏死，多做热身，不要做剧烈的，对髋关节有大的压力的运动
2013年03月22日 15点03分 12
z4953082
时间长了会好吗
2013年03月22日 23点03分
0喝咖啡要香菜0
回复 z4953082 :时间长了也不会好，这一直困扰着我，你可能也不是这种问题，先充分热身然后再做，有可能是正常的关节弹响
2013年03月23日 01点03分
level 2
Mt四夜猫子
LZ你这个动作能做多少？ 我做这个好吃力。。
2013年03月22日 16点03分 14
z4953082
勉强能跟着视频做完一组
2013年03月22日 23点03分
z4953082
勉强能跟着视频做完一组
2013年03月22日 23点03分
level 9
张shi鹏的心宅
先热身是正解
2013年03月23日 00点03分 16
level 5
KIMDA西
我之前是只能抬腿，脚压不下来，做久了现在行了，现在就是直腿上冲那里还不行
2013年03月23日 00点03分 17
level 15
15035148552
[顶]
2013年03月23日 00点03分 18
level 5
duanchishine
为什么我做这个动作腿伸不直，大腿根部还挺酸的
2013年03月23日 01点03分 19
z4953082
很正常，我也伸不直，你没事多压压腿，把腿上的筋拉开就好了
2013年03月23日 01点03分
duanchishine
回复 z4953082 :奥，晚上回去试试[哈哈]
2013年03月23日 01点03分
level 8
a1234567876898
牵拉到蛋蛋了。
2013年03月23日 01点03分 20
z4953082
[怒]你妹
2013年03月23日 02点03分
z4953082
[黑线]你妹
2013年03月23日 05点03分
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