少喝奶茶 不吃刚烤的面包 远离充电电源 白天多喝水晚上少喝 一天不喝多于两杯咖啡 少吃油多的食物 最佳睡眠为晚上十点至早上六点 晚上五点后少吃大餐 每天喝酒不多过一杯 不用冷水服胶囊 睡前半小时服药忌立刻躺下。睡眠不足八小时人会变笨 有午睡的习惯人不易老。手机电池剩一格时不要打电话 剩一格时辐射是平时的一千倍 还要记得用左耳接电话 用右耳会直接伤害到大脑 ，转发给每一个我珍惜的朋友。

天.! - -@ 有哪一条我做不到...! 噢买羔.! 噢对了.除了喝酒..我不喝. 其他的我都差不多勒.

我要一步一步往上爬等待阳光静静看着它的脸小小的天有大大的梦想重重的壳裹着轻轻的仰望我要一步一步往上爬在最高点乘着叶片往前飞任风吹干流过的泪和汗总有一天我有属于我的天