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腹肌吧
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level 7
A半清醒3 楼主
这个情况多长时间出来腹肌？我每天都在坚持跑步呢最少40分钟，因为没地方在广场的器材上勉强做4，50个仰卧起坐，你们懂得广场上的做太多腰疼屁股疼！这样情况大概多长时间能出现清晰腹肌求指点〜
2013年03月20日 13点03分 1
level 11
guishenxiafan
貌似觉得这样的比较容易出，楼主加油[加1]
2013年03月20日 13点03分 2
A半清醒3
做的太少，起不来，腰疼屁股疼的
2013年03月21日 00点03分
level 9
泛滥的小青年nb
lz不用跑步体脂不算高 做那个网上八分钟的练腹肌一个月后绝对有效果 不过要保持每周至少三次
2013年03月20日 13点03分 3
level 13
🌈Gay佐耳钉
早了
2013年03月21日 04点03分 4
level 1
期待超能力到来
小弟隔三差五、锻炼的腹肌 看看还可以嘛 就是单仰卧起坐的~ 17岁 100斤 160cm
2013年03月21日 05点03分 5
杨子墨🍭
肚子挺好看的[吐舌][吐舌]
2015年05月19日 09点05分
期待超能力到来
回复
ym520��
:。。。[黑线][惊哭]
2015年05月19日 09点05分
杨子墨🍭
回复 期待超能力到来 :[哈哈]
2015年05月19日 09点05分
期待超能力到来
回复 ym520小妖 :往事不堪回首[泪]
2015年05月19日 09点05分
level 13
龙曾在此💨
楼主年龄应该不大
2013年03月21日 10点03分 6
level 11
_仗剑天涯乀
腰部跟你一样。。。求腹斜肌怎么练
2013年03月21日 11点03分 7
level 9
先爱吧v
自己在家练习卷腹也可以
2015年05月19日 09点05分 8
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