如果你问我问什么爱抽烟，我觉得是因为寂寞。是不是回答太俗了？确实，当你一个人的时候，没有人陪你，烟就是你最好的伴侣，吸一口，好像他就能读懂你全部的寂寞。今天开始，先来个简单容易实现的目标3天，一起加油吧！

加油

支持你换个寂寞伴侣

烟瘾来临时简单应急四招:
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、喝一杯冷水；
4、刷牙或洗脸；
牢记以上应急四招,相信自己一定能成功,决不质疑戒烟决定,心理上不给任何退路。
<<这书能让你戒烟>>要点摘录
1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉
5.不要质疑戒烟决定
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己