坐姿哑铃臂弯举的时候，脖子咔咔响，不得劲，和解？
健身吧
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level 9
z4953082 楼主
求科普
2013年03月18日 12点03分 1
level 9
z4953082 楼主
[拍砖]第一次发帖没人来！
2013年03月18日 12点03分 2
yuhanyu521
热身不够，最少5分钟，全身热身。其次补充营养。
2013年03月18日 12点03分
z4953082
回复 yuhanyu521 仅此而已！？
2013年03月18日 13点03分
level 7
abckklt
热身不够！
2013年03月18日 12点03分 3
z4953082
谢谢
2013年03月18日 14点03分
level 11
我不浮夸dai
热身不够，我也和你以前有过相同的问题
2013年03月18日 13点03分 4
z4953082
[汗]蹬了半小时自行车算不
2013年03月18日 13点03分
我不浮夸dai
回复 z4953082 :最好俯卧撑，辅助其它拉伸动作就好了，
2013年03月18日 13点03分
z4953082
谢谢[haha]
2013年03月18日 14点03分
我不浮夸dai
回复 z4953082 :客气客气
2013年03月18日 14点03分
1