进步了 哈哈~有点小开心 ~不过好累 哈哈~
ocr3300吧
全部回复
仅看楼主
level 1
半个月前买的车 骑了有十几次 一开始骑的好辛苦 哈哈 什么都不懂 现在开始慢慢的习惯了 ~ 装了个码表 天天骑25公里左右 匀速30左右 ~~顶着风 累惨了 ~[揉脸]· 耐力不够 ~因为是大学城 靠江边 有风 ~- - 要继续努力 ~~ 自己在不断的摸索当中 哈哈~~还是挺开心的
在这里问一下大神们 如何能进步到上匀速35 左右~[揉脸]~~
上一下车车图 ~~~ 虽然是入门的车 还是挺喜欢的~[抖胸]·~
2013年03月18日 10点03分 1
level 9
[惊讶]
2013年03月18日 12点03分 2
level 9
以前看过一幅图片.
30公里大概需要140w输出,35上升到大概210w.需要提升50%.
祝楼主早日达成菌素35.
2013年03月18日 12点03分 3
上升5公里表示还是很吃力的 。。 我会加油的[Yeah]
2013年03月18日 12点03分
level 11
前挂大,后挂大[真棒]
2013年03月18日 12点03分 4
现在匀速在前大 后倒数第2大~ 明天试一下最大·[Yeah]
2013年03月18日 13点03分
回复 k1z_ :这样不会导致链张力过大咩。。。菜鸟莫喷。。
2013年03月29日 00点03分
level 3
注意安全
2013年03月21日 05点03分 6
骑公路确实挺危险的·[88]
2013年03月24日 14点03分
回复 k1z_ :刹车刹不住的说
2013年04月09日 16点04分
level 11
xs?
2013年03月21日 09点03分 7
S~ 那时着急买了S 现在又点后悔·[揉脸]
2013年03月24日 14点03分
菜鸟请教下XS是啥 S又是啥。。
2013年03月28日 15点03分
回复 一五七三house :架子的尺寸
2013年03月28日 15点03分
回复 Allen_胜 :我猜S比XS大一点
2013年03月28日 15点03分
level 1
楼主正在步入一个误区。。。和我一样
-------------------------------------------------------------
背景:
本来想让你上锁鞋的 但是看了下图片 貌似已经上了锁了 那也无需多说
去年国庆 从南京走六合沿着江北沿江下扬州 后来走瓜州汽渡到镇江 再走国道312回南京
因为有一些山地车队友 所以只计时了镇江到仙林的这段连续上下坡的40公里均速
当时我没有上锁 均速28不到一点 均踏不是很清楚 但是我的最适踏频在66左右
今年刚上锁 准备再计时一下看看能否提升
-------------------------------------------------------------
最近加了一个群 里面有一些商业车队的车手 他们平时训练都是小齿比 高踏频
公路车 踏频普遍要在100以上
因此我近期也在进行着踏频训练 目前刚刚把骑行的最适踏频提升到了80+近90的样子
看到你在楼上的回复说要试试更小的飞轮 我就知道你也跟我之前的情况一样的
建议你可以试试 前1后3 或者前1后4 110踏 速度会相当猛 加速度也贼爽
而且 高踏频对于骑行来说 很省体力
具体为何公路车需要高踏频 你可以另外仔细研究一下 我目前知道一些 但是论述不清楚
以免错误的阐述产生了无谓的误导
同是OCR3300 09款~一起加油!~
2013年03月26日 14点03分 8
前1后3 或者前1后4 110踏 速度会相当猛 加速度也贼爽 和我一样 从不用大盘
2013年04月09日 16点04分
level 3
楼主你这个是什么涂装的?黑白?
2013年03月29日 10点03分 10
黑白蓝红,杂色
2013年04月19日 10点04分
level 1
楼主你的是12款黑红的吗??
2013年04月08日 13点04分 11
level 8
。。。锁鞋到底多重要
2013年04月08日 14点04分 12
我就不会装自锁,上班专用车。。。。。平时出门逛街啥的,破捷安特山地车骑骑就行了。。。。。[汗]
2013年04月19日 09点04分
level 1
锁踏无情的出卖了你
2013年04月20日 12点04分 16
level 10
我两星期avs30 体育学院的。。。。但是30再往上开始费劲了。。。。
2013年08月23日 16点08分 17
level 9
2013年08月24日 09点08分 18
1