问问大肌霸们 怎么练速度啊
健身吧
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level 11
nxdsph 楼主
特别是爆发力 我现在百米应该12秒左右 但觉得自己还有潜力 我以前觉得就是跟大腿有关系 所以一般去健身房 就是骑骑自行车 还有那些练腿的器械 后来听说跟上肢摆臂也有关系 那我平时去健身房应该都练些什么 频率那些是改不了了吧
2013年03月17日 22点03分 1
level 14
吴小熊
百米爆发力先天因素占的比重更大
2013年03月17日 23点03分 2
nxdsph
我觉得我天分其实不错 就是小时候没练
2013年03月18日 02点03分
level 10
shenzehui520
深蹲呗
2013年03月18日 00点03分 3
nxdsph
我们这没有大器械啊
2013年03月18日 02点03分
level 12
三刀流鬼狩
运动员的快速挥臂
2013年03月18日 01点03分 4
nxdsph
是拿哑铃摆臂 还是原地自己摆啊
2013年03月18日 02点03分
三刀流鬼狩
回复 nxdsph :轻重量的哑铃
2013年03月18日 04点03分
level 8
鬼叼果条
拖车胎……
2013年03月18日 04点03分 5
level 13
旭月天
12秒叫天赋还不错，我笑了。我哥们天天做电脑桌前，从不锻炼，百米11秒3.汗，就这样听说小时候还没有那个体校愿意要他。哦14岁那年他13秒吧。身高现在172.呵呵
2013年03月18日 04点03分 6
1