新人，哥几个自发旅行，求老人帮助

什么时候去

氧气瓶该带上几个，看你们身体素质吧，一般来说是每人两备用，氧气一般在海拔将快速升高时先吸几口，这是我爬雪山的时候我导游教我的，其他的我也不懂了，祝你们顺利哦

证件：身份证、边防证、银行卡、现
金等 (现金及卡最好分开装) 。
日常用品：背包（背包防雨罩）、背
囊随身小腰包、小包包（大包放车
上，小包玩时背）、防水袋、雨具、
垃圾袋、水壶、地图功略、笔纸、 保
暖御寒衣物（建议冲锋衣裤、抓绒衣
裤）、快干衣裤、T恤、遮阳帽、长
裤、内衣裤（或一次性内衣裤）、方
便拖鞋（或凉鞋）、厚棉袜、防滑的
登山鞋 、睡袋(据说住宿条件差,保洁
保暖）指南针、饭盒餐具等。
洗漱用品：毛巾、洗面奶、沐浴露
（最好散袋装，瓶装会有高原反
应）、牙刷、牙膏、香皂（或洗衣
粉）、塑料口杯、湿纸巾、卷纸、面
巾纸、口杯、水壶（保温最好）、干
净塑料袋。
防护品：防晒霜（50SPF以上）、太
阳镜（下雪就很有用了，最好雪
镜）、防风保暖帽子、围巾、头巾、
手套、口罩、保湿喷雾、润唇膏、护
肤油。
电器类：手机（备用电池）、照相
机、充电电池和充电器、备用电池、
镜头纸、MP3及U盘、数码伴侣、电
筒 、头灯及备用电池、电动刮胡器。
食品：高能食物（巧克力、牛肉干、
葡萄干、压缩饼干、沙琪玛）口香
糖、维C糖、罐头、方便面、火腿
肠、榨菜、水果。
药品：感冒药（板兰根、白加黑、百
服宁、散列痛等退烧止咳类）、抗生
素、外伤药（云南白药、创可贴
等）、高原用药（高原安、西洋参含
片、肌苷口服液、红景天胶囊、
ATP、氧气瓶）、维生素（金施尔
康、善存片、VC泡腾片）、头痛药
（镇定类）、胃肠药（泻痢停、黄连
素、胃药）、阿司匹林（解热镇痛、
降低血液黏度）、其他（抗过敏药、
黄连素、清凉油、晕车药、风油精、
伤湿止痛膏、眼药水与膏、高锰酸
钾、药棉、纱布、绷带）。
（羞）这是我在上一页一帖中看到的，希望对你们有帮助吧