level 12
![[不高兴]](/static/emoticons/u4e0du9ad8u5174.png)
节食，同时吃饭时间往后延时一个小时
2013年03月11日 10点03分
level 13
level 13
一天100公里 包你减肥成功 1年后参加信阳自行车大赛包你前10
2013年03月11日 10点03分
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![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
level 5
![[委屈]](/static/emoticons/u59d4u5c48.png)
level 11
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
level 13
level 12
level 5
level 9
![[揉脸]](/static/emoticons/u63c9u8138.png)
![[啊]](/static/emoticons/u554a.png)
level 9
![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
level 14
![[Love]](/static/emoticons/Love.png)
level 7
想骑行减掉脂肪是很简单的，但是不是说我们去骑行多少公里的，要按时间计算，正常情况是运动30分钟以内燃烧的是水分，不是脂肪，想到达减肥的作用，建议大家要骑行45分钟到1小时之间，这个中途是不可以休息的。关于骑行健康我建议大家有空参加我们的夜骑，到时我可以当面给大家指点
正确的
骑行知识和运动方式。咱俱乐部每天晚上7点20集合，7：30分出发。俱乐部地址：南京路紫荆花园捷安特店。
2013年03月12日 04点03分
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正确的
骑行知识和运动方式。咱俱乐部每天晚上7点20集合，7：30分出发。俱乐部地址：南京路紫荆花园捷安特店。
