从今天开始纪念，一定要坚持，至少一个月
中国药科大学吧
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仅看楼主
level 9
不想长大lzh 楼主
今天跑了10圈，吃了蔬菜水果还有一点肉，应该是7分饱吧，，，要不明天六分饱好了
2013年03月10日 11点03分 1
level 9
不想长大lzh 楼主
中午点了一个菜 炒香肠 晚上吃了韭菜鸡蛋和白菜 饭没吃完 能量是不是有点高了，，，
2013年03月10日 11点03分 2
level 11
鱼义气
米饭的能量很高的，还是吃点其他谷物比较好
2013年03月10日 11点03分 3
不想长大lzh
比如说 喝粥吗？
2013年03月10日 11点03分
康养之道123
回复 不想长大lzh :啃玉米吧少年
2013年03月10日 14点03分
不想长大lzh
回复 Cancan酱 :可以吃炒玉米粒当主食么……
2013年03月10日 15点03分
康养之道123
回复 不想长大lzh :玉米当然是用蒸或煮啦 炒的话你不得放油啊！
2013年03月11日 03点03分
level 9
不想长大lzh 楼主
面对日益增长的气温和日益减少的衣服 还有一成不变的肉肉……忧桑。。。。
2013年03月10日 11点03分 4
level 11
你爱了谁的影子
小心小腿肌肉==
2013年03月10日 11点03分 5
不想长大lzh
慢跑嘛 不会的不会的不会的 不要吓我
2013年03月10日 13点03分
level 13
亦若寒水
[委屈][委屈]跑步觉得没什么用啊。。。。貌似最近妹子都打羽毛球
2013年03月10日 11点03分 6
不想长大lzh
打羽毛球有局限性 起大风就不好打 室内羽毛球好贵 而且打羽毛球手酸 啊
2013年03月10日 13点03分
飘s叶
[汗]
2013年03月10日 23点03分
子安♀
你还减肥，我去[狂汗][狂汗]
2013年03月11日 15点03分
亦若寒水
回复 青瑶bt :[委屈][委屈]其实我挺多肉的。。。。。一直想减脸来着~
2013年03月11日 16点03分
level 11
八桂汉纸
女神们，加油哦
2013年03月10日 11点03分 7
不想长大lzh
谢谢～
2013年03月11日 01点03分
level 11
八桂汉纸
女神们，加油哦
2013年03月10日 11点03分 8
level 12
木子筱莹
昨天1500m路过 今天不太想去了 好冷
2013年03月10日 12点03分 9
不想长大lzh
除非下雨 要不肯定要坚持的 逆风而行特别爽 而且不容易出汗哦
2013年03月10日 13点03分
木子筱莹
回复 不想长大lzh :今天没去～
2013年03月10日 13点03分
飘s叶
这么厉害
2013年03月10日 23点03分
飘s叶
回复 不想长大lzh :是的
2013年03月11日 01点03分
level 12
昭暮夕
我也下定决心了，每天在楼主帖子里签到。早上一个面包一杯牛奶，中午照常吃饭，晚上一杯酸奶并去操场散步[Yeah]
2013年03月10日 12点03分 10
不想长大lzh
好！一起加油！
2013年03月10日 13点03分
level 11
木柒月
貌似上次老师说了，不合理的节食减肥会越减越肥
保持饥饿感是有必要的，但是是吃八成饱，也不能吃太少了
2013年03月10日 14点03分 11
不想长大lzh
八分饱只能控制体重，不能减肥的，不过放心，我自己会注意的，谢谢提醒啦～
2013年03月10日 15点03分
不想长大lzh
八分饱只能控制体重，不能减肥的，不过放心，我自己会注意的，谢谢提醒啦～
2013年03月10日 15点03分
level 6
笨笨的你在哭
楼楼，加油哦！！偶也在减肥中。。。。。。
2013年03月10日 15点03分 12
不想长大lzh
嗯，好的，都要加油，预祝我们减肥成功！
2013年03月10日 15点03分
level 7
O0摆渡人0O
楼主是有多胖[不高兴]
2013年03月10日 15点03分 13
不想长大lzh
有点胖……呜呜呜……
2013年03月10日 23点03分
level 12
阴阳魔术师
我赌楼主坚持不了一个月[滑稽]
2013年03月10日 15点03分 14
不想长大lzh
我堵你一定会输～～～
2013年03月10日 23点03分
阴阳魔术师
回复@不想长大lzh :[滑稽]
2013年03月11日 02点03分
level 11
杀人不符合如何
我也想减[乖] 但是吃饭都忍不住吃到撑[狂汗]
2013年03月10日 15点03分 15
不想长大lzh
那说明你不胖嘛～微胖是最理想的状态哦～
2013年03月10日 23点03分
level 12
天下老哥
这等跑步强度的话，那样吃太少了。如果能坚持跑，饮食上不用太刻意的，少吃零食就好了。
2013年03月10日 23点03分 16
不想长大lzh
我现在已经不吃零食了，少吃多动才能减下来，不要动摇我的决心哦
2013年03月10日 23点03分
天下老哥
回复 不想长大lzh :没有动摇你啦，我也一直去跑的。。。。
2013年03月11日 01点03分
level 12
飘s叶
[不高兴][不高兴][不高兴]没时间坚持跑步，怎么破
2013年03月10日 23点03分 17
level 14
黑暗🌌
这样干容易低血糖，对胃也不好[不高兴]
2013年03月11日 00点03分 18
不想长大lzh
我身边没我胖的娃娃们都是节食一周，然后每顿吃五分饱，还每天去健身房……人家羞愧死了……
2013年03月11日 00点03分
黑暗🌌
回复@不想长大lzh :[恐慌]
2013年03月11日 00点03分
不想长大lzh
回复 黑暗原罪之王 :不要小瞧女生的减肥决心
2013年03月11日 00点03分
黑暗🌌
回复@不想长大lzh :有效么？[滑稽]
2013年03月11日 01点03分
level 9
不想长大lzh 楼主
今天早餐3勺芝麻粉，一袋奶粉～加油！
2013年03月11日 00点03分 19
level 11
十七岁小枣儿
下午5点左右在操场跑步，一周大约四次，嘿嘿
2013年03月11日 01点03分 20
不想长大lzh
也不错啊，不过我很多时候下午晚上都有课，只能大晚上跑～
2013年03月11日 01点03分
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