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我也想吃这个补品,MS很好吃.
2007年06月29日 03点06分
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鲜の豆花派_禅
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管理栄养士 河南（以下河南）：昨年お会いしたときには、「日本の食べものの中で、カツ丼がいちばん好き」と言っていましたよね。今でも「カツ丼」はよく食べていますか？ジェジュン：最近はあんまり食べてないかな。河南：ほかに好きな食べものができたということ？ジェジュン：「カツ丼」は好きだけど、それだけじゃなくて、いろいろ食べるようになりました。和食なら、なんでも好きです。河南：それと昨年は、「マネージャーさんが鶏の唐扬げ弁当」ばかり买ってくるって……。ユチョン：そう、そう（笑）ジュンス：たしかに「鶏の唐扬げ弁当」は多いかな（笑）。でも最近はほかのお弁当も买ってきてくれるから、食べたいものを选んでますよ。河南：昨年のカウンセリング以降、どういうことに気をつけて食事をするようになりましたか？ジュンス：肉ばかり食べないで、「今日は肉を食べよう」、「今日は鱼を食べよう」って决めるようになったと思います。河南：お野菜は、ちゃんととっている？ユンホ：野菜は気をつけて食べるようになりました。ジュンス:もやしも好きだし、あと高菜も。高菜は、ラーメンに入れたり、白いごはんといっしょに食べたり。河南：くだものはどうですか？ユンホ：トマトとバナナをよく食べます。チャンミン：仆はイチゴとオレンジ、グレープも食べていますよ。河南：最近、よく食べているものを教えてください。チャンミン：仆はとくに「コレ」を食べているというものはなくて、いろいろです。ジェジュン：仆は纳豆とごはん！ユンホ：それにキムチ！ジェジュン：それに「ウイダーinゼリー」！河南：「ウイダーinゼリー」って、ほんと？ジェジュン：ほんと、ほんと（笑）。
2007年06月29日 03点06分
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河南：ツアー中は、どのような食事をしていますか？ジェジュン：ケータリングとかスタッフが用意してくれたお弁当が多いですね。ユンホ：リハーサルと本番の间にごはんを食べて、あとは「ウイダーinゼリー」で栄养补给しています。河南：ライヴの最中は？ 何も口にしない？ジェジュン：水を饮むだけ。终わるまでは何も食べません。河南：去年の「a-nation’06」はどうでした？ バテなかったですか？ユンホ：バテました（笑）。ジェジュン：厳しかったです（笑）。汗がたくさん出るし。ユチョン：3曲しか歌わないのに、ものすごくしんどくて……。やっぱりインドアより疲れますね。河南：★one point汗をかくと、汗といっしょにミネラルが出てしまいます。汗が塩辛いのは、ミネラルが含まれているからなんです。だから、水分を补给するだけではなくて、ミネラルも补ってあげる必要があるんですね。リハーサル中も本番の最中も「マルチミネラルイン」をとるようにすると、しっかり动けて最高のパフォーマンスを见せることができるのではないでしょうか。河南：「ウイダーinゼリー」はぜんぶで5种类ありますが、どういう时に、どの「ウイダーinゼリー」をとるか决めている人はいますか？ジェジュン：ライブ中は、やっぱり「エネルギーイン」かな、仆は。ジュンス：筋トレを始めたので「プロテインイン」が多いと思う。チャンミン：仆も「プロテインイン」。ライヴが终わったときにとっています。ユンホ：仆は「ビタミンイン」もよくとるよ。ビタミンが不足しているような気がするんだ。河南：「ファイバーイン」をとっている人はいませんか？メンバー一同：………（少し沈黙）。河南：ファイバーって、闻いたことあります？メンバー一同：………（うなずく）河南：ファイバーというのは食物繊维のことですが、ではこれが不足するとどうなると思いますか？ジュンス：肌がカサカサになる？河南：食物繊维にはいろいろな役割があるんですけど、とくに注目してもらいたいのは「脂の吸収を抑える働きがある」ということなんですね。みなさんは、ダイエットをしていますか？ジュンス：しています。ユンホ：仆も。河南：そんなときは、「ファイバーイン」がオススメなんです。脂っぽいものを食べた後に「ファイバーイン」をとっておけば、食物繊维が働いてくれますから。河南：★one point「ウイダーinゼリー」は5つの味がありますから、味の好みで选んでいただいてもいいのですが、それぞれ违う栄养素が入っているので、シチュエーションに応じてとってもらうほうがよりおすすめです。例えば「今日のお昼は忙しくておにぎりしか食べられなかった」というような时は、「マルチビタミンイン」や「マルチミネラルイン」をとるとか、食事の内容を见て、何が入っているのかを确认して、足りない栄养素を「ウイダーinゼリー」でとるようにすると、すごくバランスのいい食事になると思います。
2007年06月29日 03点06分
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Q「仆は胃が痛くなるくらい辛いものが大好き（笑）。辛いものを食べるときに、気をつけることって何？」（ジェジュン）A「辛いものを食べる前に、牛乳とかヨーグルトといった乳制品を食べるようにしましょう。胃に粘膜をはるので、吸収がゆっくりになるんです。ただ、牛乳は脂质が多いので、ダイエットをしている时は、できるだけ低脂肪のものを选んでください」（河南）Q「ダイエットをしながら筋肉をつくっているので、『プロテインイン』ばかり饮んでいますが、そのせいか、疲れやすくなった気がするんです」（ユンホ）A「エネルギーが不足しているのでしょうね。一生悬命トレーニングをしてプロテインをとっても、エネルギーが足りなければかえって筋肉を壊してしまいます。栄养素はバランスよくとることが大切なんですよ」（河南）Q「マネージャーさんがよくお酒を饮むのですけど（笑）、お酒を饮んだ翌日にはどの『ウイダーinゼリー』をとればいいのか、教えてあげてください（笑）」（ユチョン）A「マネージャーさん想いですね（笑）。お酒の翌日には『プロテインイン』がオススメです。アルコールは肝臓で分解されるのですが、たんぱく质には肝臓の働きを助けてくれる作用があります。お酒のおつまみにお刺身や枝豆が出てくるのは、たんぱく质をとると肝臓にやさしいからなんですよ」（河南）
2007年06月29日 03点06分
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