【新人】＿＿减肥求监督
减肥营吧
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仅看楼主
level 6
张婷我爱你z 楼主
每天早上中午不吃 少吃晚饭 晚饭后原地慢跑一个小时 本人174 体重170
2013年03月09日 05点03分 1
level 6
张婷我爱你z 楼主
中午喝了盒牛奶 五个鸡肉串 晚饭不吃了
2013年03月09日 05点03分 2
level 6
张婷我爱你z 楼主
谁有好的方法也可以告诉我
2013年03月09日 05点03分 3
level 6
张婷我爱你z 楼主
早上吃了两张韭菜的馅饼 没肉 然后做了80个蹲起
2013年03月10日 02点03分 4
level 6
张婷我爱你z 楼主
量体重159啦 下一个目标150
2013年03月10日 04点03分 5
那就这样幸福
这么快？？？求指导！
2013年03月14日 15点03分
level 1
苏猫妹
你一天瘦十斤？？？！！！！！
2013年03月10日 05点03分 6
张婷我爱你z
没有 5天
2013年03月10日 07点03分
张婷我爱你z
发帖子都第四天了
2013年03月10日 07点03分
level 6
张婷我爱你z 楼主
原地慢跑一个小时 走起…
2013年03月10日 08点03分 7
level 6
张婷我爱你z 楼主
晚上不吃饭了 一会吃个番茄
2013年03月10日 10点03分 9
level 8
李政辉521
医生啊。。
加油
2013年03月10日 10点03分 10
张婷我爱你z
护士 呵呵
2013年03月10日 10点03分
level 8
😘艾佳
楼主是个医生吧？还是急救？？建议你不要极端减肥，首先把精神调理好，才有更多的精力救死扶伤哟，回复1楼:
2013年03月10日 14点03分 11
张婷我爱你z
护士
2013年03月10日 22点03分
level 8
😘艾佳
回复1楼:你可以每餐都吃，但是尽量能多动就多动，不要吃撑，晚上七点以后不要吃任何东西，早上起来喝杯白开水，可以是凉冷的，除了三餐不要吃别的零食，除了水果和牛奶，希望可以帮到你，我也在减肥估计瘦的有14斤了，
2013年03月10日 14点03分 12
张婷我爱你z
谢谢
2013年03月10日 22点03分
level 6
pydxu
不是应该中午吃然后晚上不吃么？晚上吃了东西其实才是比较难减吧…
2013年03月10日 23点03分 13
😘艾佳
亲，他是医生呀，要救病人的，自己身体一定要健康，才能保证工作的稳当呀！一天吃三餐，七分饱，零食不要吃，除了水果和牛奶，在一有空就多动动，运动，这样虽然效果慢，但是对身体没坏处呀，又可以同事减肥
2013年03月11日 05点03分
😘艾佳
我就这样瘦了有14斤了，
2013年03月11日 05点03分
level 6
张婷我爱你z 楼主
早上喝了一杯牛奶 中午没吃 晚上吃番茄 苹果 慢跑一个小时 继续
2013年03月11日 08点03分 14
level 6
张婷我爱你z 楼主
饿的不行了 吃了碗粥
2013年03月11日 08点03分 15
level 6
独孤轶氺千殇韵
楼主，陪你一起减肥。。。5天10斤，真佩服！！！！
2013年03月11日 15点03分 16
张婷我爱你z
前10斤好瘦
2013年03月11日 22点03分
独孤轶氺千殇韵
哥们减肥一礼拜了，愣是一斤没瘦呀！可咋办呀
2013年03月12日 02点03分
张婷我爱你z
回复@独孤轶氺千殇韵 :少吃多运动被 别喝饮料
2013年03月12日 07点03分
独孤轶氺千殇韵
吃雪糕了……怕不怕。。。。
2013年03月12日 08点03分
level 6
张婷我爱你z 楼主
早上牛奶一杯 中午不吃
2013年03月11日 22点03分 17
level 6
张婷我爱你z 楼主
晚上吃点玉米粥 继续原地慢跑一个小时
2013年03月12日 07点03分 18
level 9
huibao94520
加油，顶起。[顶]
2013年03月12日 13点03分 19
level 6
张婷我爱你z 楼主
继续早上一杯牛奶 中午不吃 早上吃两碗粥 中午和同学闹 玩的太累了 不跑了 明天继续
2013年03月13日 10点03分 20
level 3
z13682086064
我也要瘦
2013年03月14日 04点03分 21
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